读书笔记—这才是心理学

这才是心理学

隋岩

40个想法

第1章 前言

>> 其实呢,心理学家不知道你在想什么,我就更不行了。心理学只能通过观察人的外在行为,分析内心世界。一眼就能看穿你的心思,那是读心术。”

第2章 心理学学生们都在学什么?

>> 习得性无助

>> 万能的“选择题定律”:三长一短选最短;三短一长选最长;长短不一要选B;参差不齐就选D。

>> 没有研究证明,为什么最开始的选择是正确的,但如果你的理智不能做出有足够理由的判断,请相信直觉吧!

>> 和《青年路德》一样,埃里克森依然用认同理论解释圣雄甘地的行为和他的“非暴力、不合作”主张。

>> 深层次分析,破窗效应是一种从众心理

>> 核心就是任何一种不良现象都在传递一种信息,从而导致不良现象的继续扩张。而阻止扩张的方式就是及时矫正和补救。

>> 在工作中,工作内容会自动膨胀,占掉一切可用时间。如果时间充裕,人们会放慢节奏,将原本4小时就可以完成的工作稀释到8小时的工作时间里。

第3章 心理学学生的业余生活

>> 人总是怕黑、怕高、怕未知的神秘力量,而恐怖片正是在背景铺陈中将人引入产生恐惧的环境,所谓人吓人,吓死人,恐怖片的秘籍之一:让你自己吓自己。

>> 根据海灵格的理论,家庭是人类社会最重要的单位。家庭系统中有一股隐秘的力量在操纵着成员之间的关系,海灵格称之为

>> “爱的序位”(order of love)。如果人们跟随爱的序位和家人相处,爱就会顺着序列流动,成员关系就会变得融洽;但如果忽略了它,就会受到困扰,成员之间则会出现摩擦,即“牵连”(Entanglements)。

>> 遗忘是逃避痛苦的方式之一,而另外一种方式是紧抓着回忆不放,不肯承认悲剧已经发生

>> 人生中有些事情就是不可避免的,想要躲避的事情,最终却会降临到自己的头上。

>> 很多病例都牵扯到家族数代和家庭中的其他成员,好像有一股神秘的力量在指引着家庭成员的命运。在此基础上,海灵格开创了家庭系统排列疗法。

>> 系统脱敏

>> 弃若敝屣

>> 当人渐渐成熟,阅历和人生经历有所积累后才会明白,那时的负气是多么的不必要。

>> :懂得爱的时候再去爱,或许会更加珍惜爱情吧。

>> 心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我,无论是优点还是缺点都作为自己的存在欣然接受

第4章 心理学学生的学术生活

>> 和人本主义心理学重视个人需要,关注个人行为和内心不同,超个人心理学研究超时空的意识,如睡眠状态、做梦状态、癔症状态、狂喜状态和因酒精药物等引起的木僵状态等,将心理学对人性的理解扩展到身、心、灵的立体领域。

>> 出国会增加人的创造力。和不同文化的人接触,能够提高人的谈判能力

>> 心理学家证明,金钱的确能给人带来快乐,但是,将钱花在异国旅行、提升自我的课程上,比购买汽车、珠宝更能让人快乐。此外,通过和身边人比较赚钱的多少也能获得快乐,当你比社会经济群体中的其他人赚得多时,会感到真切的快乐!

>> 许多人有过这样的经历,明明已经将演讲稿背得非常熟了,明明已经将项目计划看了上百遍,可一旦站上讲台准备做报告时,大脑瞬间空白,什么都记不起来了,好像原本运行顺畅的机器一下子变迟钝了。心理学家解释这是因为压力占据了大脑的内存。原本应该存储工作内容的大脑内存,一下子被紧张、焦虑、惴惴不安所填满,真正需要的信息就提取不出来了——这位心理学家是认知心理学派的吗?

>> 在夜间如同白昼的日光灯会给人以希望。

第5章 心理学学生的实习

>> ,小学生的世界相当于二次元时空,根本无法进入!

>> 聪明的孩子都比较自我、比较独立,喜欢独立自主地做事情,不喜欢和他人合作。因此,他们在写作、手工等不需要他人配合的学习科目上非常出色,可学习中的很多任务还是需要与同学合作的,未来进入社会,团队合作精神也是考验一个人基本素质的指标

>> 一、笛卡尔说,怀疑就是方法;二、法拉第说,在学术上不应该盲从老

>> 师的话;三、爱因斯坦说,科学发现的过程是一个由好奇、疑虑开始的飞跃;四、真理是怀疑的影子。学生应该敬重老师,更应该敬重真理。

>> 亚里士多德说的:“吾爱吾师,吾更爱真理。”这才是学生应该有的态度,同样是教师应有的态度。

>> 学习能力只是人的众多能力中的一种,而行为和态度上的素养才是对人格塑造、未来发展起重要作用的元素。

第6章 心理学学生的职业

>> 在心理咨询业相对发达的港台地区,接受过心理咨询的人不到30%,大陆目前没有准确的数据,可以肯定的是会比这个数字低很多。

>> 所谓先做人,后做事,就像一位医生,即使医术再高明,心术不正的话,也只是一个庸医,心理咨询师也是如此。

>> 美国人做心理咨询就像感冒了去诊所一样稀松平常

>> 美国的心理治疗属于医保体系,费用可以报销。

>> 美国的成功人士有一副左膀右臂,一个是律师,另一个就是心理咨询师。

>> 有时候,坚持就是一种资本

>> 选“八字风水”的人,适合自我创业,成为白手起家的优秀人才,或者遇到一个赏识自己的伯乐,成为一匹无人能敌的千里马;选择“塔罗牌”的人天生和艺术有缘,即使艺术创作不能让你养家糊口,也不要去尝试诸如体力劳动、经商之类的工作,勉强工作不仅没有成就感,也会让你失去自信心;选择“占星图”的人同时兼具感性和理性,适合与人际关系有关的工作,业务、记者、公共关系等,只要不半途而废,成功指日可待;选择“易经卜卦”的人通常性格爽朗、埋头向前,因此适合从事研究工作,

>> 最广为人知的职业倾向测试便是霍兰德职业倾向测试

>> 马斯洛说过,一个人能够成为什么,他就必须成为什么,他必须忠于他自己的本性。职业兴趣测试就是为了让人在自己最适合的领域里发挥才能。职业除了是一种谋生的手段,满足人对经济收益、社会地位的需要,还需要满足内心深处的情感需求,少数人还能通过职业实现人生理想——他们是站在金字塔尖上完成了自我实现的人。

>> 毕业生常犯的一个错误就是“我适合什么样的工作”,其实应该问“什么样的工作适合我”。

你可能感兴趣的:(读书笔记—这才是心理学)