2月春节卡,第六卡,大年初二,绕小乡村慢跑10公里,加深乡村的记忆;



从2月9日回家到2月13日,前后五天,才跑一卡;

小结一下原因:

1)2月9日,10日,下着雨,没有动力与环境跑步;

2)2月10日晚上到零晨2点开会;

3)2月11日大过年,就到处走走,由于前一天晚上较迟,起来也迟,就没有安排跑步;

4)2月12日,初一早上,由于大年三十晚上喝到1点多,而且还喝了不少,初一早上也没有安排跑步,下午难得有阳光,也难得春节在家,就走亲访友;

5)2月13日,回福州的日子,自己逼着自己,7:30之前一定要起床,回福州前至少打一次乡村卡;

前后回家五天,除去下雨两个早上,其他两个早上有特殊情况;还好今天回福州前打了一卡;

今天这一卡,是绕了整个村最远的路进行打卡,从我家出发,上山头,坑心,七选,再到石碣,接着上大格,然后往猪母穴下来,沿着下山公路跑到大墓,取道跑小学边上再从大厝出来(在大厝找老同学,山总喝茶),后面来到妈祖文化园,绕文化园一圈(1.2公里),紧接着在妈祖庙广场跑了三圈(橡胶跑道180米),最后绕到三叉路口再回到家里,刚好10.29公里;

这一路下来,尽是熟悉的地名,勾起小时侯一件件回忆的往事;

小结一下各公里的配速:

第1,8:05,第2,6:11,第3,6:39,第4,6:52;

第5,6:19,第6,6:23,第7,6:21,第8,6:52,

第9,6:00,第10,6:15;

配速平均6:37;心率,164;步频,163;爬升261米;







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