2021年1月份，是很特别的一个月，石家庄封闭了二十多天。
曾经武汉危难八方驰援，现在在石家庄居然也感受到了！
因为政府调度调配合理，我们就算居家也能吃上草莓，也能买到菜，感觉过的非常安逸。
但是最让我难忘的是，加入了拆书帮训练营，这21天每天都很紧张的，每天看书写文章，过的非常充实！
【为何拆书？】
读再多的知识，学再多的知识，不能内化成我们自己的东西，来指导生活和工作中的实践，都是徒劳。通过拆书法的学习，我再一次了解：用，才是真正的学。但是大多数人都不善于学习，包括我自己。
【何为拆书？】
用这张图可以讲解清楚。成人学习与学院式学习有本质区别，最重要的是成人学习以自我为导向、关联经验、强调实践、聚焦于解决实际问题和内在驱动。
拆书法有两种实践形式：一种是供个人学习的便签学习法，二是供组织学习的RIA现场学习。
【何为拆书帮？】
拆书，顾名思义，就是把书拆了，拆书帮，就是一群人都在拆书。拆书，拆的不是书，而是书中的内容。不以理解全文为目标，只为把书中一点拿到实际中运用；不求背诵全文，复述内容，只为把知识真的能够运用起来；无论如何，只有一句话，实际应用。
最初是因为陈陈老师组织的拆书帮年会，接触了拆书帮，后来在1月3号参加了李晓曼老师的全国共拆《高效大脑工作法》，因此对学以致用的RIA便签法深深着迷，第二天就决定加入这次的拆书帮训练营。我本身就是一个培训讲师，也是造价工程师，希望能够更好地提升自己的逻辑思维能力，我来到了拆书帮训练营。
这21天虽然很辛苦，但是我给自己的底线，就是每天听完晓雯老师讲课，整理好笔记，及时完成作业，同时学习其他组优秀精选作业。
另外我每天写作业时，先写到WORD文档中，然后发给教练看有没有需要修改的，最后再提交到系统中。这里特别感谢笑笑教练的指导。
第一周主要拆解I便签，也就是将原文的内容进行重述，我开始觉得很简单，没想到里面还有大道理，需要细分成WHAT（是什么）\WHY（为什么）\HOW（怎么办）\WHERE（适用边界）进行拆解，在各个环节的复述还有注意事项，还好，这周我还能及时完成作业。
第二周，增加了难度，需要拆解完整的便签，在I便签的基础上增加了A1便签（回想过去，包括故事和反思）和A2便签（展望未来，包括目标和行动）。我才体会到了拆书法的精髓——学为己用。而且越爱越深刻的体会到了在练习中去学习的乐趣，只有自己练会了，才是真正的学会。我越来越体会到了，没有耐得住寂寞的深刻思考，也就没有良好的输出。
A1便签是我们对自己过去经历的回顾，有成功有失败，但都是经历，就像乔布斯所说：总有一天我们要把这些点串成线，连成“珍珠项链”。故事的叙述尽可能的简洁，其中反思非常重要，我们经历过后，要想想为什么成功，为什么失败，如何做的更好。
回顾过去就像乔布斯的名言：
你不可能将未来的片断串连起来;你只能在回顾的时候将点点滴滴串连起来。所以你必须相信这些片断会以某种方式在未来的某一天串连起来。你必须要相信某些东西：你的勇气、命运、生命、因缘，随便是什么。这种方法从来没有令我失望，只是让我的生命更加地与众不同——乔布斯
A2便签是我们对未来行动的规划，我这个人经常列计划，最常做的就是不按计划执行。如何把目标按照SMART原则去划分？我们尽可能的把大目标按照月、周、天进行拆解为小目标，为自己真正打造一套可执行、可落地的计划是关键。
第三周，难度就更大了，需要自己选择拆页，然后自己写完整个便签，这周我经常提交作业比较晚。选择一个合适的拆页，是拆书法中最难的过程，如何能选择含有HOW的拆页，然后进行输出和分析，是个大学问。为了锻炼自己，我这周的五个拆页来自五本书，并且基本都是自己找的片段。五本书分别是《高效大脑工作法》、《人生效率手册》、《跃迁》、《刻意练习》、《为什么精英都是时间控》。
回顾几个我印象非常深刻地便签：
♥拆页三、ABCC选择法 选自《提问力》作者：赵周 李真 丘恩华 P91 出自《改变提问，改变人生》——回顾了做装配式工程预算直播的过程
♥拆页四、GROW模型 选自《提问力》作者：赵周 李真 丘恩华 P95——回顾了培训新员工的行动策划过程
♥【R标签】李小龙之快速崛起之道——联机学习《跃迁》作者 【中国】古典 P139~141 ——回顾了做结算审核课程的过程
♥【R标签】合理控制杏仁核的方法 《高效大脑工作法》作者 【英】 艾米.布兰 P313~314
——回顾了第一次做结算直播的过程
这三周的学习是层层递进的过程，而每个拆页都会有本组教练的反馈，受到表扬时非常开心，受到批评时也知道改进。最后我顺利完成了15个拆页。
在21天这个过程中，我不但梳理了自己做培训讲师和培训新员工的过去，而且对自己的个人成长目标：学英语和运动减肥，输出了可落地实操的行动步骤，并且在面对生活中的情绪问题，学会了如何控制自己的情绪，积极地处理问题。所以拆书帮的便签法非常好用，可以真正的把书本的知识学以致用。
现在到了要结束的时候，感恩参加了这期训练营，感恩笑笑教练和肆意欢笑组的伙伴们，感恩训练营的运营官和老师们。
这次参加训练营我的收获非常大！以前我看书后思考的比较少，这次有了质的飞跃！以后，我会继续向拆书家的目标迈进，希望有一天可以早日走入拆书名人堂！
保持寻找答案的勇气和热情，用心去体验，去爱，去行动，去尝试，去探索自己和世界。不断把自己代入新的次元。这样你才不会浪费这张来到地球的珍贵入场券。