2018-09-09

9.3/9.9号周检视

本周因为身体关系，不在状态。总体来说是一个承上启下的过程，孩子开学，自己报的几个课程也相继毕业，倍感轻松。总体感觉，今后学习也要断舍离，给生活做减法，摆脱松鼠病。

明确目标，不能偏离航向。易效能的学习不是让你学会做所有的事，而是让你把重要的事做到极致。

1.运动

身体原因，只做了两次电疗椅，没有户外运动。

2.阅读

读了《能断金刚》《业力管理》，醍醐灌顶。

3.效能

在喜马拉雅继续录制了亲子时间管理方面的书籍《合理安排时间》，点击量已达3688，给我很大鼓舞。

4.亲子

开学第一周，孩子有四天都在6:40之前起床，其中有一天6点半起。只有一天，因为作文写到11点，第二天也在七点准时起床。让我感动。孩子进步一点点也是进步，何况跟他暑假相比，已经是天壤之别。

能够使用番茄钟来吃青蛙写作业。放学之后在半小时之内完成洗手吃点心，稍事休息。就开始写作业。连续三天在七点之前完成作业，孩子自己也很惊喜。

5.习惯培养。孩子的自控力已经比之前有了很大进步。但是对手机的依赖，还需监督，周六一下子放松，竟然玩儿了一天手机。我情绪失控一次。事后我和儿子反省：我要进一步学习和孩子沟通的方式，孩子也会牢记手机规则。

6.成长

听了学长关于月检视的分享。

知道了日检视周检视月检视不仅仅是时间维度的不同，更在于让我们记录精彩瞬间和颠覆时刻，回顾并和全年目标相印证，及时调整到正确的航向。

宗旨在于明道、知己、未来。

原则有二：检视而不检讨，正念的动机。

月检视关注二个点：方向和成果。

永远要有下一步思维。

7.家庭

由于身体原因，本周整理没有坚持。

8.健康

发现在每个节气前后，我的状态都不太好。（失眠或者情绪失控，今后要通过冥想来调节。）进一步加强体育锻炼，养成泡脚好习惯。

下一周目标：

1.学习进阶课

2.学思维导图

3.复盘之前熊猫小课

亲子目标：

加强番茄钟的专注度和记录

困惑：引导孩子远离手机游戏，用什么来吸引他注意力呢？？？