2021-05-01 宇宙公民高效阅读12界Day8

认识梅后的蜕变

参加宇宙公民21天训练营的第8天。我明显地感知到自己的变化，主要表现在以下七个方面：

一、两毫米精神

我认知了时间的颗粒度：Do it Now！没有下一秒，每一秒都有每一秒的使命。以前的自己会一再拖延，对时间的颗粒度完全没有概念。

现在的自己已经慢慢的去感受时间的颗粒度。先完成后完美！

二、不抱怨、勇敢挑战

前几年的自己总是处在抱怨中，为什么这件事是我做？为什么总是我加班？为什么、为什么……

可想而知，当时的自己是多么的消极，所以也很不开心。但现在的我欣然接受，因为我有更大的责任和义务，领导才会把重担给我挑。所以，现在的我要更加勇敢，去挑战。

这次恰好有个项目需要对接沟通，我不像以往那样，一听到对接，心中充满着抵触。因为我害怕自己做不好，辜负领导的信任；因为我害怕做不好，让这个项目变得更加糟糕。但现在我才发现：原来我只是被自己假想的明天一个不存在的幻想打败了。然后让自己处于更加的恐慌中，从而产生负面的情绪。而现在，我会以一个平和、接纳、喜悦的心情去对待它，勇敢挑战它。事实证明我可以做得更好，那次的沟通谈话非常顺利，我平和的表述着自己的观点。我发现他们并没有那么的可怕，我们是在一个平等的位置上进行的沟通。那天我真的高兴坏了，我真的很感谢梅的鼓励，她真的影响了很多人。

三、主动做情绪的主人

情绪自由才是人生真正的自由，这句话我非常的赞同。不掌控自己的情绪，怎么可能掌控自己的人生呢？说实在话，我在过去好几年都处于一个非常消极的情绪中，现在回想起来，稍许有点可笑可悲。其实只要当时多一点勇敢、积极，那我想现在的我会更好（除了情绪外，我自己还是比较自律的）。当然，现在的我不会再苛责过去的自己，因为现在的我才是最好的自己，我爱我自己。(*￣︶￣)

四、重拾读书

其实我很喜欢读书，但我读的会很慢。在大学里和刚工作那会儿，还经常读书。但这几年来，我可能一年都没读下一本书。工作占据了我百分之90的空间，其5%是生活，5%就是情绪了。但在21天训练营的第8天，我竟然读完了5本书。《被讨厌的勇气》、《精准表达》、《修心三不》、《口才三绝》及《为人三会》。从这8天的学习和五本书中，我认识了自己，打破了我一些认知盲区。我在这书中发现了以前的自己，突然好后悔没有早早的来读这些书。真的是书中自有黄金屋！读书的匮乏，让我对这个世界并没有太多的认识，让自己处在一个极度困乏的处境中。当遇到困难时，我不知道如何去解决。所以多读书吧，读书会让我们更加的有思想，在以后遇到一些问题时，可以更好的快速找到方法。当然，这还需要量变才能过渡到质变，多读书，没坏处。

五、真正理解了“ 活在当下 ”

以前，说过多遍“活在当下”，但我却并未理解它真正的含义。读完《修心三不》这本书，我找到了它真正的含义。

当下，是指你现在正在做的事，待的地方，周围一起工作和生活的人。

活在当下，就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，认真的去接纳、品尝、投入和体验这一切。

六、语言精确度

除了时间的精确度，我还有一个认知改变是语言的精确度。当然这个还需要多读书，多输出，多练习。这样才能精准的表达，做到语言的颗粒度。

七、设立目标

这次训练营，我要找到自己的北极星目标，并慢慢去实现他。

希望在以后的每一天，我都能进步一点点，这就是我在宇宙公民训练营中的8天蜕变，感谢所有人我遇到的和即将遇到的你们！