产后足跟痛是月子病？医生指出3点疼痛原因！

  之前我有一个朋友，我们一起出来玩儿，但是还没吃完一顿饭，她就觉得特别的累，后脚根处特别的疼，我扶着她回到的娘家，一路上她都一副很痛苦的样子，回到家里就对她妈妈说，为什么自己的脚跟这么疼呢？家里的老人就说是她在坐月子时间没有注意导致的足跟痛。

  产后足跟痛并不是因为外伤或者骨刺引起，产后足跟痛是虚症，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，就很容易导致足跟痛。下面我就和大家来说一下关于产后脚跟会疼痛的常见原因。

一、受凉了

  受凉是大多数人都了解的一件事情，他们都知道身体着凉会让足跟变得疼痛，引用中医的话就代表这是寒凝那里有许多血瘀造成的，受凉部位就容易让足后跟的地方血液流动得缓慢，瘀血堵了，如果通畅了，就并不会疼痛，不通畅就会很疼痛。在气血不通的位置，足跟就很自然的会变得疼了，只要一按，就会感到超大的疼痛感。

二、分娩损伤

  其实孕妇产后的足跟痛追根溯源还是孕妇分娩时造成的损伤有关，孕妇在分娩时，身体为了适应分娩发生了很大的变化，包括全身关节的松弛，特别是分娩时会阴侧切的孕妇以及剖宫产的孕妇其腹壁上的伤口，都会造成盆底肌肉的变化和疼痛，经过身体内筋膜的传导，身体的受力的一部分会转移至足跟，从而产生疼痛。

三、月子期间活动少

  刚刚生完小baby以后，自己的运动量变少了，花费大多数的时间都是在软床度过的，在等到她们出了月子打算下地的时候，就会有一种走不了多长的路脚后跟就特别的疼痛。

  这主要是由于我们的后脚跟处都会有一个部位叫脂肪垫，它的主要作用是可以缓冲在我们行走时所带来的一些振动，还能承受自身体重所带来大多数的压力。不过，要是长时间的不去做运动，脂肪垫就会变得的退化了，萎缩变小，这样对体重的支持和运动时的减震作用就大大减弱了。

产后足跟痛如何治愈？

1. 穿有一定厚度且软硬适中的鞋子或者鞋垫，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋，拖鞋最好穿袜子，足跟痛适当休息，按摩及拉伸训练，防止筋膜粘连，使筋膜恢复弹性。

2.其实产后的足跟痛症跟普通的足跟痛症或者足底筋膜炎没有太多的区别，如果疼痛非常严重，已经影响到生活，则需要采取对症治疗，可以使用足利芙进行局部涂抹，纯中药萃取，对皮肤也不会造成刺激，其中的中药成分具有舒筋活络，行气活血，拔湿消炎的作用，痛感一般15天左右会有很大的改善。

3.对于保暖这方面，一定要做好，一定得穿上厚的袜子来保暖，如果碰到疼痛的状况，可以及时的轻轻的按摩一下，泡个热水脚，也有利于脚部血液循环，缓解疼痛感。

产后足跟痛虽然来势凶猛，但还是那句老话，只要及早对症治疗，只要用对了方法，月子病是不存在的。