由日本高校教师山下英子所写的著作，她是断舍离的代表人和推广人。
什么是断舍离？怎样理解这三个字？如下图就是一个很好的诠释。
我从第一章书中提出几点概念，与大家分享！并且使用拆书帮的RIA阅读法来记录。（R是指阅读、I指个人理解、A1：这让我想到了什么？A2:如何应用）全文都按照这个模式进行分析与讨论。
概念一：本来能在干净的溪流潇洒畅游的香鱼，逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲇鱼。
I：鲇鱼指的是生活在河湖池沼等处，白天潜伏水底泥中，夜晚出来活动，吃小鱼、贝类等。把人比作鲇鱼，就像每天生活中沼泽泥塘里，白天隐藏着，夜间频繁出来寻食。
A1:让我想到了什么？
就像现在人们的生活方式，白天躲在被窝里沉睡，只有下午、夜晚出来吃寻食，周而复始，夜生活才刚刚开始。其实已经打破了自然生存的健康作息时间。
A2:如何运用？
1、应该把生活规律作息调整过来，白天醒的早，晚上水的好，身体才会好，更易投入到工作、生活中来。
2、把水槽比作是“断”字，水阀门松动；出水口的“舍”字，水阀门却因为借口“太浪费”、“真麻烦”“丢了可惜了”、“下次会用到的”这些想法而无法打开，我们居住的住所就像是这摊死水的沼泽地。
R概念二：物质轴的思维方式
I：指的是我们逐渐形成了以物质为标准的行为习惯，人类长期依赖物质，人类至今造出的物质资料有30兆吨（1兆吨=100万吨）大多物质都是20世纪后产生的。往往考虑的是这个东西能不能用？
A1:让我想到了什么？
1、我买东西就是不经过大脑思考，脑袋发热就去买，之后就一直摆放在家里，从未动过，当时买的时候觉得很便宜，不买就感觉亏了一样，后来才觉得这个就是物质轴思维，导致了我觉得好不容易买了，就留着吧，又舍不得扔掉，从而越堆越多，造出了许多不必要的生活垃圾。所以以后买东西前提要考虑是否有必要性，而不是有效性为原则！
2、我们人类现在制造出来许多污染源，包括化学污染、生物污染、餐饮污染、煤矿污染、海河流域污染、塑料袋污染······，要呼吁我们保护环境，从我做起，尤其是这次2020年开篇局，爆发的武汉疫情，影响了全国14亿人们的所有方面，就是因为吃的果子狸、蝙蝠、穿山甲等野生动物，打破了达尔文提出的生物进化论是自然选择的结果，自然界普遍存在遗传和变异现象.对生物种类而言,具有有利变异的个体容易在生存斗争中取胜,并繁殖后代,而具有不利变异的个体则容易被淘汰（适者生存,不适者淘汰）。
A2:如何运用或者改正？
1.抽出一天时间，从书房-卧室-厨房-客厅-厕所，一样一样的把物资进行归纳起来，合理屯放，使用起来方便、快捷、整洁。
2.包括工作上的办公桌，堆放的纸质资料，也是需要标签记录好，分类来进行存放，便于快速找到。
R概念三：不穿的衣服认为自身与主人关系上存在一种“惰性”
I：有人把衣柜比喻成“皇帝不会驾临的冷宫”，我们每天都在说没有衣服穿，就又出去买，结果周而复始，买来就穿过几次，又丢弃在一边，继续等着皇帝来临幸它。久而久之，看到一大堆衣服乱糟糟的，就不想收拾，产生了惰性，就会闷闷不乐，打不起精神。
A1：让我想到了什么？
我喜欢做菜，尤其最喜欢买各种好看的盘子，但是发现除了颜色文案好看点，功能都差不多，都能装好菜品，不同之处就是拍照呈现出来的美感和质感不同罢了，仅仅是为了装高逼格，那大可没有必要，所以要适当的减少这方面的支出，把钱花在刀刃上。
A2:如何运用？
减少购买同类物品，清空杂物，净化心灵，心情也会跟着变的好，变得积极，再也不会是惰性病毒携带者，而是变成阳光型。
R概念五：无法放手有三类人
I：我理解的
（1）逃避现实型
特性：借口工作忙、待家里时间短、只想工作
后果：导致没有时间来收拾，看到家里乱，不愿带家中，陷入了不良循环
解决：若一开始收拾，这类人对物质本身没多少执念，会收拾的干净利落，不拖拉。
（2）执着过往型（口头禅：太可惜了）
特性：收集以往的旧物、相册、奖状、信件、照片等后果：沉浸在过往等快乐时光，不愿意面对现实。
解决：学会放下过去，迎接新的一天，舍掉不必要的东西
（3）忧虑未来型
特性：为将来忧虑，不停地储备东西后果：过多的囤积手纸等日用品，反应过激
解决：少买不必要的物质、过多的增加烦恼
A1:让我想到了什么？
1、佛教用语有“布施”一词，施就是“施舍”的意思，可以理解为这些东西在我这里没有用处，可以放到寺庙去起到另外的作用，带有“二次循环”“再利用”的意思。
2、有得必有失，有失必有得”这句话出自：朱国良《福祸 得失之间》:“世界万物，所遇的命运，不少时候是‘有得必有失，有失必有得’。人之不幸，可能会带来有幸，自己有幸，可能也会带给别人不幸。
A2:如何运用？
1、可以用到餐饮行业中去，把自己店里不必要的物资送给同行业或者是顾客消费者，采取一个活动来举行，通过二次循坏，送给真正喜欢它的消费者或者是同行者手上，发挥更大的作用，这就是舍的真正含义。舍弃自己的东西，转送给别人那就是得到人心，所谓舍得之意，有舍才有得！可以用到任何行业中去，要学会实施，就像老子说的二次元。
2、也可以与别人互相交换书籍、知识、学问、技能等，前提是两者都可以互补，你有优势、他有不足，两者补起长短，但是也要有条件，遇到的人不可太自私、自力，凡是要为别人考虑，而不是一味的索取，不懂得付出与感恩。
3、金句：断舍离，不是要求人们随意地“弃”，而是把“舍”作为解决问题的方法之一。“舍”即为“出”，“舍”就是直面自己的内心。