内观禅后的感悟

最近很喜欢一个说法叫：遇见未来的自己！我觉得它是一种希望，一种期待，也是一种改变的勇气。

从8月第一期内观禅课程到现在，我遇见了未来的也是现在的自己！

如果可以给自己一个描述，我想应该是，更自我，更幸福，更坚定的自己！

其实我并不算是内观禅课程里大家看到的好学生，我很少打卡，也没怎么在群里分享过，没啥存在感哈哈，但不能阻止跟随第二期复训这一个月来收获到无价之宝，和在可以期待的未来掉落的更多宝贝，那现在就给大家一分享一下我的收获吧！

1、当然是我特别喜欢的动态和静态身体扫描，在没时间的日子里，我会找到一些零碎的时间做一遍，比如坐地铁的时候，站在那里从脚到头扫描一遍，然后感受体内气息流转，热气升起，身体通畅舒服，头脑也变清明很多。好多次做完会细细密密出一层汗，以至于最近都不敢做了，怕下地铁吹风生病（笑）！

有时只有很短几分钟的时间，也会快速扫描一遍身体，跟身体链接一下，此时会特别快的静心和清明下来，所以我在每次做活动和见人之前，都会做，然后整个人状态会比较好。

2、琼师说我反射弧蛮长的（笑），确实我对于新东西的学习不是那种马上能掌握的，会先都装在脑子里，然后在某些机缘下突然bigno一声就懂了。就像内观禅里关于宽恕的部分，第一次上课的时候会觉得很难，很多放不下和不想放下，在尝试放下的时候会觉得委屈，觉得自己不容易，然后抱着那种不容易的感觉伤心。伤心过后放下了吗，其实还是没有的。

但是每天听课，都会听到把幸福作为成功的标配，听多了在心里就存在着幸福很重要这件事情，然后直到某一天，听到琼师随口说了一句师姐修行后现在的家庭很幸福，就那样突然被幸福击穿了，之前所背负的障碍一下子就破了！然后想到最初遇见时的感受和想法，一下子懂了在相处的这些年里，自己被蒙蔽的心，其实丢失的是最本真的自己！然后一下子就跟自己，跟对方和解了！眼泪刷刷刷的流，冲掉了那些屏障，然后就体会到了幸福，由内心而来的幸福感，我其实一直是身在福中不知福！

现在我们的关系变得好多了，对对方更多的是包容，是欣赏，是觉得他不容易，是看到他自己后不由自主的愿意靠近，真的是很神奇的过程！

3、在第二期学习的过程中，我突然有一个感受，连接了一下小时候上学时候的自己，那种还很清透，还没有被蒙蔽的状态，想起来是如何的自信，活泼，可爱和被人喜欢。后来走着走着把自己走丢了，变得胆小，不自信，沉默……看似好相处确没有了自己的决断。

而与从前链接的过程，用琼师的话说是恢复了出厂设置，跳过一切的错误直接清空从头再来。但我自己知道，这次的恢复出厂设置并不是真的回复到18岁，而是有了新的承载基础，这个基础是这么多年以来与所有的不顺、痛苦、迷茫、焦虑等等负面情绪抗争过程中带来的决心、勇气和能量，是真正经历过以后的底气，以这些为基础的出厂设置，会更强大！

我们其实都是宇宙间的小小尘埃，在这茫茫人海中漂浮，遇见、分开、再遇见，在这个过程中失去自己又找到，忘掉幸福又感受到，所幸一直没放弃追寻，宇宙也给予了我们足够的回应，能够遇到琼师遇到内观禅遇到这么多携手的姐妹兄弟，人生何其幸福有这样的机缘，岂是一句感恩能说的尽的，那么就继续携手一起走吧！

回首这半年，能找回自己的一部分，真好！

现在的我，仍然会每天冥想或者身体扫描，仍然会觉得很多课程还没有听懂，还挺难的不会做，仍然有很多很多要提高的地方，但是，走在修行的这条路上，没有了恐惧，没有了不自信，而是期待在未来的某一天，会有更多bingo时刻，更多的发现，遇到原本也是未来的自己！

我期待着！

让幸福成为生活的标配，幸福的人生真的很成功！