亲测让你实现拉屎自由的好方法

作为都市丽人，很多姐妹都有便秘的痛苦，对于我个人来说，如果一天不噗噗的话，我就整个人会很难受，无法工作，坐立不安。以下就分享我个人顺畅的一些好方法：

①AG小绿粉：这款不含转基因生物，未使用除草剂或杀虫剂的，不含色素和人工添加剂的。口感比较单纯不难喝，我一般喝完每天噗噗会定时排出。

②咖啡：每天早上现在必须喝咖啡了，美式会有些苦，会加一点燕麦奶或者椰汁，喝热的会比较好。我一般喝完一小时到公司就可以顺畅一会儿了。

③红心火龙果：我的方法是红心火龙果倒上一大碗热水没过果肉，然后连同果肉一起吃掉，隔天会顺带体内垃圾一起带出来，比较顺畅。

④纯牛奶：我本身乳糖不耐，不天天喝。但是我一周喝一次大量的瓶装牛奶，效果就非常好。

⑤西梅汁：英贝健这款是在直播间购买的，说明书建议是少量，但我第一次喝了200毫升以上，2小时就全部拉出。

⑥一大锅热菜：平时吃干的比较多，偶尔周末来一大锅热菜，刚出锅的还是烫的，但是吃的时候还是要吹吹再吃的。连同汤水都一起吃掉，效果对我来说很不错。

希望看完的你能天天通畅！