冷暴力

关于冷暴力

2020/6/14

1、  主题是什么

冷暴力

2、  事件是什么

在公司，领导是反六的，你跟他提任何建议都不会听，遇到问题他总是提议，你就按我的来好了；然后按照他的意图绕一圈子，不成，最后还是按照自己的思路来搞，但这个时候已经变成按照他的意思来搞了。早些年团建，让我们自己找个地方吃饭，大家集思广益，找到合适的地方并基本确定了。可团建日那天中午，他通知到哪里哪里吃饭，而且是大家都不乐意去的。这么几次之后，大家对他提吃饭找地方的提议一点兴趣都没有。再有，早年年终绩效考核，有下年度工作计划和建议栏，大家也都兴致很高，踊跃提议。可他连基本的反馈都没有，好还是不好，行或不可行。几次之后，大家在年底绩效的下年度计划一栏都懒得提笔。到现在，他开始抱怨我们没有任何建议，总是让他自己想计划，他感觉好累。现在，每天在单位，碍于颜面，基本不与领导直接顶撞；即使有意见也很隐晦的提出，尽量避免与领导直接对着干。

在家里，孩子、妻子、老丈人都是反六，孩子总是不按照你提议而是反提议而行之，让人不堪，以为是青春期提前，其实，孩子还才七八岁而已；妻子反六性格而独立，与我没有太多亲昵体现，老丈人也是标准反六。

不知道从什么时候开始，也许是进入9型课堂，我发现自己逐渐对反六反感起来。尽管在单位碍于领导颜面，尽量避免冲突；但回到家，我开始不自觉的发泄出自己的抵触心理，我开始不愿意张口说话，不愿意与孩子和妻子沟通；慢慢的，我开始对妻子和孩子讨厌起来，尽管她们身上有很多优点。因此，近期家里关系越来越紧张。

3、  即时反应是什么

我还是不说话

4、  此刻身体感觉如何

呼吸急促，感觉紧张

5、  内在对话是什么

我就是不想说话，看你能怎么样。我就是抗议，咋了

什么都按照你们的来，我的意见就当放屁，那我不说好了。

6、  内在感受是什么

我感觉被反六包围，在单位，在家都不受重视，我的意见不受到支持。我感觉自己很无力。

那好，既然我的意见没有意义，那我就不提好了。我也懒得说。

7、  发现自己有什么限制性信念？

我害怕面对正面冲突，我明的斗不过，只能来阴的。春节期间那篇觉察，对快车司机不良行为，不能当面提出质疑，而是在他订单完成后进行差评，现在看来就是怯懦的表现。有意见当面提出来好吧。

一直以为自己的意见不受重视，自己也懒得说，往往就是在这一瞬间，自己丧失了话语权，其实反六一直在暗中观察，不论你说的对还是不对，他们都记着呢，你要是主动放弃发声，那你的声音就真的被埋没了。

关于家庭部分，家暴是怯懦者的表现，往往在外面是个怂包。。我一直以为自己是个好好先生，在家好脾气。是的，我在外面经常犯怂，但我也没有家暴啊。现在看来，我经常不说话的抗议，也是一种暴力，是为冷暴力。冷暴力的伤害，一点也不亚于其他暴力。

8、  临在后看到的真相和回应是什么？回应是什么？

我在外面害怕冲突，是怂的表现；回家冷暴力，是外面被欺负后对家人的直接伤害。在外、在内都要直接面对冲突，要什么面子，把问题解决啊。当然，直面冲突，解决问题，对我是个很难以面对的事情。但很多事情，你不去尝试，怎么就知道做不到呢？比如帮人办卡的事情吧。这种事情我一直抹不开面，但真正去尝试了，就发现还是没那么难吧，对自己而言还是个不小的突破。

在单位，跟领导沟通，意见相左还是要提出来，至于方式，还要把握斟酌。

在家庭内部，不要害怕与他们发生冲突而不提出来，那没有解决问题，而是把问题隐藏起来，不是今天就是那天，还是要解决的。比如14日凌晨的事情，两个人坐下来直接对话，都这个时候了，说到这个份上了，该怎么说就怎么说呗，有什么抹不开面的事情，很多事情总要面对的；不论以后怎么发展，自己需要面对冲突，要解决问题。