2021年7月23/24日，终于参加了心心念念的易效能线下课，见到了过去一年多来在喜马拉牙雅上只闻其声的敬爱的叶老师。分到了我们能量满满的广州288期Ｈ组，十一个小伙伴参加了后续的90天践行。
两天的线下课，叶老师给我们讲了关于个人时间管理方面的易效能的核心理论。在现场的浓烈的学习氛围里，吸取到更多的知识。虽然我也是参加了21天集训营过来的，但线上集训营跟线下课的感受有天壤之别，完全不同，线上的集训营感觉道理都知道了。但总是很难使得上力；而两天的线下课，不但理论知识我知道理解了，还让我知道了怎么去落地实施呢。同时叶老师还为我们准备了90的践行系统，让我们由浅入深的固化了我们的时间管理的能力。也因为于此，我看到了易效能对我个人成长的巨大价值，在第二天我就报名了二阶和三阶的学习。当然，我在易效能的目标可不仅仅止步于三阶，我要做的是终身泡在易效能。并最终成为叶老师的白金卡学员。
快乐的日子总是会很快的过去，两天日程按排紧凑，充满了学习的乐趣的时光仿如弹指间消逝了。带着不舍回到了佛山，开始了后续的90天的践行之旅。
我给自己设定的90天的三个践行目标是：
每日反思，完成反思日记；
控制手机用度，每天手机用度不超过3个小时
20本书/年看书计划。
因为我深深理解反思的价值，一直以来都在断断续续的在写日记，就是无法形成良好的习惯。遇到问题或困难的时候，我都会用纸笔来自己给自己分析，理顺思绪。但是解决了之后又不知道该做些啥了。所以多年过去了，我还是没能形成每日反思，写日记的习惯。因而趁着这次践行，我就想着把这一价值巨大的习惯给固化下来。
再有就是控制手机的用度了，虽然没有作过统计，但我还是感觉到手机占用了大量的时间，每时因为使用手机形成了很多的时间黑洞。让自己一天天的虚度光阴。以前我每一年都会感到这样下去不行，而会使用一段时间的功能手机，但是因为智能手机己深入融入到了我们生活的方方面面，所以过不了多久我又会重新用回智能手机来。一直都在想办法控制手机的用度，但真的是控制不住呀，关注圈很大，什么都想了解一下，回复一条微信，看到某一公众号发表了一篇新的文章，好像很有意思，点进去看看吧。看完了一篇，嗯，好像另一篇也很好，再看看，就这样，大半个钟的时间不见了。一个个时间的黑洞形成了。导致真正完全属于自己出效益的时间就得越来越少了。
第三呢是启动每年看20本书计划。看书一直以来我都有看，不过很多书也是看不了多少页就不看了，很多书买回来也仅仅是刚买回来的时候翻看过，没有形成自己的知识的积累。所以也很想养成看书的习惯。让自己能坚持下去，从书中吸取所需的知识，不断的获得成长。
90天的践行是以每天在更早上打卡，90天践行系统打卡以及每周叶老师的全班锦囊晨会和小组晨会的形式进行的，并会在全班锦囊晨会后给我们根据锦囊布置相关的作业。然后在下一周的全班锦囊晨会评优或加精。同时会有小组间的龙虎榜，学员不坚持践行的下车机制。小组的晨会是按一定的流程，每个组员都会轮值不同工作，进一步锻练大家的能力。同时大家分享一周的收获，以及一周践行中所遇到的困惑，检视过去一周，然后去计划下一周的改善。后面打卡委员和作业委员会就过去一周的打卡情况做汇报并提出发现的问题和解决方案。并且组长会就大家的困惑给予解答。
因为我在21天的线上训练营的作业是没有完成的，所以我就决心这次线下的践行一定要认真践行，保证完成作业。因此我认领了作业委员的工作。我的想法是：我作为作业委员，如果我的作业都没能完成，我怎么去面对同组的小伙伴们呢？？所以就想以这样的方式事激励自己认真完成。
一天天的时间过去，90天的践行也接近尾声。在这段时间里，除了每日反思，完成反思日记外，我多次修正了自己的90天的践行目标，手机的用度，因为每天都有反思，而且下载了个屏幕使用时间的软件，慢慢的手机时间是可以控制住了，有段时间甚至为了不用那么多时间而用电话沟通的方式来沟通。但通过每天的反思，我发现了自己使用手机过度是因为关注的东西大多，没能把更多的精力放在自己所能影响的影响圈里。而且改变了认知，让微信回归其初始的使用属性，不再因为害怕手机用度过量而刻意的不用微信了。因而我的第二个践行目标改为控制手机用度，缩小自己的关注圈，专注自己的影响圈.
同时也在学习过程中，认识到自己的学习瓶颈是没能有效的留存所学的到知识，没能形成体系，不能积累成知识的势能。探索发现印象笔记能帮自己更好的做知识的框架，有效存储并高效利用。功能强大到堪称是人的第二大脑。看书所要达成的不正是为用学以致用，拓展自己的思维和眼界吗？以前自己不就是因为没掌握好方法和好的工具吗！因而我又将自己的第三个践行目标改为学习应用印象笔记，打造最强外脑。同时也因为不断的探索，发现了“得到”ＡＰＰ上有很多有用的课程很值得自己学习，因此，我又在得到上面买的几个自己认为现阶段必需要学习的课程。每天都认真的按排时间去学习。
我们小组方面，我发现我们Ｈ组的小伙伴们真的是太优秀了。到目前为止，我们己连续蝉联了十次小组周践行冠军了。现在大家还在为第十一次的冠军而努力呢。而且我们的运动委员昌顺组织起了我们的异地连麦同心跑。大家在每个周未都自愿参加进来，在跑步的同时大家还分享了各自工作，学习和生活中的种种，增进了大家的了解与链接。让大家虽然处在不同的地方，但都能为各自相互赋能。真的很棒！而且我们还有一个非常认真细致的学霸组长桑桑，无论是践行中，作业上，总是会给予我们帮助，真的是好尽职呀。感恩有她一路的支持。打卡委员郭薇，尽责尽职，每天都会督促大家完成打卡。为人热心，也时常给予大家很多的帮助，而且学习能力超强，能很快的理解学到的知识，运用到自己的工作生活中。小花姐是一个大爱之人，每天看她的朋友圈都能吸取到很多的正能量。而且她还是一名湘绣的传承人，绣的湘绣真的是非常非常的漂亮。还有广富：老师，正面家庭教育实践者；惠公：保险从事者，家庭理财规划师；海燕：幼师，樊登读书的忠实听众；明珠：教师，瑜伽爱好者；茂慧：教师，也是一个瑜伽爱好者；思颐：一个刚上大一的女孩子，摄影爱好者。每个人都在努力的践行，为成为最好的自己，不断精进，为了团队的荣誉，共同努力，即使很忙，都能保证完成各项打卡作业。
综上，90天的践行收获很多：最大的是收获了一群同频的小伙伴，感觉像是经多年找寻，终于找到了组织了；通过不断的反思，增强了自我驱动的能力，很多事情都能坚持了；早起起睡，有规律的运动；以前一前以为自己是一个内向的人，结果通过认真作业，认真思考的过程中发现自己其实很喜欢与人分享不一样的观点；每天的反思，发现了自己的一些缺点，甚至是一些自己不愿意承认的缺陷，学着尝试接受自己的不如意，不再找借口去掩饰；可以直面自己之后，我能客观的分析所遭遇的事情，从而找出真正的原因所在，并做出相应的修正，思维模式也由以前的固定型的思维模式转变为成长型的思维模式。而且个人性格方面也有了很大的改善，和家人的关系，亲子关系也变得越来越融洽。让我学会从内心的感恩所有一切的发生，感恩叶老师的大爱，面对每一件不太好的事情，让我学会了从容面对，并从过去的难受，咬牙忍受，到坦然接受，再享受过程中的收获；学会了同理心，换位思考，理解并懂得了怜悯之心，感谢经历过后使我获得了成长。感恩遇见，感恩易效能！期待90天践行2.0的到来，愿余生你我的生命灿烂如花。