2020.4.13觉察日记

昨晚睡觉,女儿一直在踢被子,搅的我也一夜没怎么睡好。早晨醒来,想着要早起带娃补牙,浑身感觉累。

打开手机放了冥想音频《爱自己》,慢慢分享。之后又听了一段飞霞老师以前分享的冥想音乐,感觉身体的能量渐渐回来了一点。

出发去看牙医,感觉有点虚弱,自己跟自己说:昨天带孩子跑一天,今天感觉累也是正常的,身心灵都是一样,允许它们有疲惫,有充沛。我接纳我此刻的状态,我接纳我的身体会有现在的感觉,然后看看外面的风景,深呼吸。

我的状态轻松了,孩子补牙前要买玩具,我也没有犹豫就给买了,然后补牙分分钟搞定,孩子的配合成为了就诊室里的焦点,大人们都对自己的孩子说,你看这个小盆友多棒…我当时第一想法是,这些大人都拿着同一把尺在量各个原本各个独特的小盆友,妄想着孩子们都能符合他们的尺…

可能无形中我也在拿着我的尺在评判其他的家长,对比无处不在…

今日转念:对于身体的不适从前往往会简单的归结于身体素质差,现在认为这些都是身体的正常表现,不必刻意放大,接纳当下的状态就好。

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