08.24 I 重新调整自己

本周除了坚持去健身房锻炼，其他的可谓是做的最糟糕的，也许在某一天我会感谢，本周最糟的自己，因为，这一周我故意放纵自己，而且在某些事情上，用我哲理掩盖我自私的行为，还好，没有若愿，不然此刻的心就不会这么平静了。

本周行动

一、爱自己、做个健康人

1. 【运动】一俯卧撑半小时   √

2.每天早上按摩肚子半小时  √

3. 学做汤  √

4. 买菜：黄瓜，红萝卜，苦瓜，冬瓜

5.早上煮八宝粥

6.  【运动】—拔罐一次  √

7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐

8. 每天喝茶水最低500毫升  √

9.  睡前喝一杯红酒  √

10.【坚持】每日步行9000 步（因情况而定）  √

二、增强知识的学习者

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《你若盛开 清风自来》 90 % √

3.【阅读】—《肖生克的救赎》√

4.阅读】—《原则》80%  √

5.【音频】—《新聊斋志异》20%  √

6.【发文】—《触火之恋》我在下一个路口等你  √

三、心灵富足实践者

1.与父母通话1次  √

2.每周朋友聚一次  √

3.【学习】健康知识  √

4.【探索】 认识一个新生事物 

四、公司

2.项目结款 50%  √

【实践与收获】

8月即将快结束，7月的时候我对一个朋友说，这个月我写的文章，都是为了要给你讲某一个故事的寓意，我做到了，也成功的有每一次的文章，达到了我要的效果。而且 《触火之恋》我在下一个路口等你，这篇文章是我最后一次以你为中心去叙述。接下来的文章你只是我文字里的配角。

【下周行动】

一、爱自己、做个健康人

1.【运动】一每周去健身房4次 至少每周瘦2斤

2.不吃主食一周

3.每周写一篇自我进步或者反思的文章

4.每天冥想（反思自己还有那些需要改进或者清空心中杂念）

5.早上喝牛奶

6.每天吃一个鸡蛋

7.少吃肉多吃菜

8.每周做好了给自己一个奖赏

9.每日步行9000步（因情况而定）

二、增强知识的学习者

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】一《你若盛开 清风自来》

3.【阅读】—《1Q84》

4.【阅读】—《原则》

5.【音频】—《新聊斋志异》

6.【发文】—

三、良好的成长关系

1.与父母通话一次

2.每周朋友聚一次

3.【学习】健康知识

4.【探索】认识一个新生事物

四、公司

1.项目结款

下一周，我开始了调整自己，让内心做一个全新的自己，接下来1——3月我不在为了取悦别人，或者盈利去写文章，我只是为了挖掘自己而写，自己的好、自己坏我都用文字透视我的内心。