百慧园教育小雪老师
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先事实后评论

在冬天看到一个穿短袖的人从你身边走过，你的第一反应是什么？当一位异性在你面前走过，你脑海里会闪过什么想法？会做出点什么评论呢？

“不带任何评论的观察是人类智力的最高形式”我第一次看到这观点时，“胡说八道”在我脑中一闪而过，不知不觉我做出了评论。对于大多数人来说，观察他人及行为，而不评判指责或以其他方式分析，是难以做到的。

一起来看看下面的句子

1小李花钱大手大脚

2我儿子经常不刷牙

3你很少配合我

4对这个家，你从来不上心

5小瓜玩手机时间太长了

不开心

在上面的话中有没有感受到一些批评和指责，我们不喜欢被人贴标签，而生活中，我们一张口就在说自己的评论，或者把观察和评论混为一谈了，对方会从这些话里听到批评并反驳我们，于是在家里很多的不愉快是开始于“一句话的事”

那我们通过以上几个句子来分出观察到的事实和

说出你观察到的事实:

1小李上周买书花了1000块钱

2本周我儿子有两次没刷牙就去睡觉了

3我最近组织了每次你都说你不愿参加

4近10天以来，每天三次做饭和每天一次卫打扫生，你只做过2次饭，打扫过1次卫生

5在你每天下课后直到睡觉前的5小时，你有4小时是在玩手机

说出观察到的事实

说出你观察到的事实，对方就会很明白你的想法了，相比较直接说出你的评论，对方也更容易意识到ta的问题同时ta更愿意改正

生活中，你见过懒惰的人吗？你见过愚蠢的人吗？一首小诗，告诉你事实并非如此

我从未见过懒惰的人;

我见过

有个人有时在下午睡觉，

在雨天不出门，

但他不是个懒惰的人。

请在说完胡言乱语之前，

想一想，他是个懒惰的人，还是

他的行为被我们称为“懒惰”？

我从未见过愚蠢的孩子；

我见过有个孩子有时做的事

我不理解

或不按我的吩咐做事情；

但他不是愚蠢的孩子。

请在你说他愚蠢之前，

想一想，他是个愚蠢的孩子，还是

他懂的事情与你不一样？

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争，

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习方法有区别。

因此，我得出结论

如果不把事实和意见混为一谈

我们将不再困惑。

我能做到

先说出你观察到的事实，后发表你的评论

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