【198】《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（二十四）2022-02-23

-----------《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（三）

文/李现风

       本周读《蛤蟆先生去看心理医生》，即第121--结束。

      本次是一周多的时间，所读的内容有五部分，分别是：第十二章、说出人生的故事；第十三章、人生坐标与心理游戏；第十四章，赢了游戏，输了自己；第十五章，最后一次面谈；第十六章，道别与新生。读这五部分的内容，使我对人生坐标有以下几点感触：

      感触一：人生坐标中的“我不好；你好”，

      概括地说，这代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，别人都比他好。处在这个坐标的人认为自己是受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。更严重的情况，这些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。简单地说，处于人生坐标中的“我不好，你好”的人，实际上就是一个严重自卑的人，其实在现实生活中，处于心里自卑的人严重影响和干扰了自己的生活，无论对于工作、还是对待家庭以及在子女的教育问题上，都会放大自己身上的缺点，缩小自己身上的优点。有这样的心里倾向的人干扰了自己工作的效率，使自己在工作上的潜力无法得到正常的发挥；处于这样心里倾向的人影响了自己生活的质量和生活的趣味性。了解了自己这一点之后，我们可以努力去纠正自己的心里，使自己朝着更加美好的方向努力。

      感触二：人生坐标中的“我好；你不好”

      这是人们经常在工作场合玩的游戏。这种游戏能让愤怒的人找到看似正当的理由来发火，借此证实“我好，你不好”的人生坐标。这种游戏似乎越来越常见，尤其是在机构组织里，权威人士很容易把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。处于这个人生坐标的人我们没有办法左右别人的思想，但我们可以改变自己的思想。当我们站在旁边看到其他人处于这个人生坐标时，我们看透实质，让自己不生气、不着急。当自己处于这个人生坐标时，我们发现后马上纠正自己，使自己在工作中工作的更加得心应手。

      感触三：坐标中的“我好，你也好”

      其实是一种发自内心信念的行为，它非常接近于人本主义的信条：信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。我想这个人生坐标应该是我们每一个人要追求的目标，包括我自己，自从读了这一本书之后，我认为这就是自己做人应该学习的方向。高情商的人，他们都有很强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受。这种技能称为“共情”。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。情商正是我目前要学习的生活技巧，目前自己正在努力改变自己身上“我不好，你好”和“我好，你不好”的两种人生坐标，使自己朝着“我好，你也好”的人生坐标方向努力，情商中的也是一门高深的有待学习的学问。

 在读着一本书之前，我一直以为是做班主任必须要学习一点心理学的知识，本来是以为读这一本书是对工作有用的，我还以同样的心态来规劝朋友，但自己通过这一本书的学习完后才发现不仅对工作有用，对自己的人生何尝不是一本很有用的书呢？