解忧小妙招6：身体不舒服，你首先会想什么方法呢？

芳香疗法

当你身体不舒服的时候，会如何应对呢？

一般：

1、马上去医院求诊，看医生、开药方、打针吃药

2、按照每个人生病的以往经验来解决。

还有一种逐渐被重新拾起的方法，你是否想了解、尝试呢？

它就是芳香疗法，具有数千年的历史。

芳香疗法是一种整体治疗方法，使用天然植物芳香提取物来促进身心健康。有时这叫做精油疗法。芳香疗法在医学上使用芳香精油来改善身体、心理和精神健康。

芳香疗法被认为既是一门艺术，也是一门科学。最近，芳香疗法在科学和医学领域获得了更多的认可。

【开心姐说】

我们今天来学习一种脊柱疗法，把精油涂抹在后背的脊柱上的一种保健方式。

1、关键点：

1）为什么要把精油涂抹在脊柱上

脊椎是人体的中轴，有颈椎、胸椎、腰椎尾、尾骨等组成，还有腰间盘、韧带、神经等，连接成一条既可以活动又很坚韧牢固的脊柱。背部对应的督脉，有很多穴位和反射点对应各个脏器。所以脊柱的健康非常重要。比如：颈椎出现问题会出现头痛、耳鸣、腰疼等，也会影响下半身。

2）要用达到CPTG级别的精油，纯正、安全、有效，通过精油的小分子性和靶向性，植物小精灵会自己找到问题所在。

3）根据不同的问题找到相应的穴位，选择相应功能的精油进行涂抹。

2、日常脊柱保健的精油选择：一般为1-3支精油，涂抹在脊柱上。

1）如果选择一支，就用复方，比如增强免疫力的保卫精油，改善肠胃系统的乐活，促进肝脏排毒的元气，提高新陈代谢的轻盈。需要用椰子油打底。

2）如果选择两支，用乳香开头（它被称为促进身体各系统的精油之王，本草纲目中记载它具有活血、开窍等功效），它能让之后涂抹的精油效果翻倍。比如：呼吸系统可以用乳香+顺畅呼吸。或者用薄荷来收尾，它也能让之前涂抹的精油效果翻倍，高血压者慎用；肌肉骨骼系统用舒缓+薄荷。

3）如果选择三支，分两种情况：一是有疼痛、炎症类，包括腰酸背痛、感冒发烧等，用椰子油打底、牛至开头、薄荷收尾，当中搭配一支复方精油；二是预防、修复类，包括情绪、内分泌问题，用乳香开头、薄荷收尾，中间搭配一支复方精油。

*选油最关键的是找到一支适合自己当下需求的复方精油。

3、注意事项：

1）脊柱疗法不可天天做，人体代谢有周期，一般人一周一次，身体有问题的一周两次，严重病患每天一天一次。

2）小朋友先滴在手掌上，退烧第二小时稀释涂抹薄荷。

3）乳香开头、薄荷结尾，中间步骤精油请分类，不用很全，使用即可。

4）不建议自行调和，如果将精油任意混合，这样会降低精油的功效，如果混合，请在两天内用完。

5）做完脊柱疗法后的几天，要多喝柠檬水、多用元气精油，帮助促进新陈代谢和身体排毒。