近期状态复盘

11月还有不到1周就要结束，2022年余额不多。这个月依旧没什么产出，最近状态比较浮躁。先记录，捋顺后说不定会有解法。

近期状态可以概括为下面三个。

1.被物欲控制。主要因为双十一囤东西，在买买买和收快递的刺激下无法自拔。

2.空余时间基本被b站和小红书占据。因为怀孕入坑小红书，前期确实给了我很多引导，现在成了我消耗时间的主要渠道。从使用方式上来说也能说明问题，前期主要靠搜索，现在基本刷信息流。近期意识到，算法推荐的信息越来越同质化且没什么营养。

3.看书没耐心、对书也没兴趣。鉴于前两点，即使我强迫自己坐在书桌前，很快就会觉得眼前的书都没什么意思，很快转移注意力到其他事情上。

为什么会这么浮躁呢？

1.首先要甩锅给身体原因。孕晚期，精神状态不如从前。身体的变化会消耗很多能量，情绪也不稳定。

2.即将面临新阶段，对未知状态的焦虑，让我无法投入到眼前事情上。虽然也在看一些育儿和产后康复的书，但这些书基本教“术”的内容，不实践看完就忘。等真正要用到的时候，我可能还是手忙脚乱。另外，我也面临着需要老人来帮忙带娃的问题，很担心不能处理好日常相处的冲突摩擦。在小红书上也会不自觉地点进去类似这种的帖子看很久。。

3.看书一直没有规划、没有主题。目前抛开育儿类，真不知道看什么书合适。

如何调整这种状态？

1.接纳身体的变化，安排好饮食和作息。虽然身体会越来越不舒服，但这是必经的过程，只能想办法缓解不适。日常生活也需要主动安排好，比如规律饮食，早睡早起，保证充足睡眠。这些是经营好生活的基础。

2.积极规划，调整心态，应对即将到来的家庭变化。对于老人的到来已经准备差不多，还有一丢丢收尾的东西要买。也在想等她们来了后每天的安排。希望我准备的能让她们满意，她们能尽快适应这里的生活。

日常相处上只能做到调整好心态，及时觉察负面情绪，积极沟通。不管时间长短，希望能和她们和谐愉快地相处。

3.目前阶段还是以育儿类书为主线。每个阶段都有不同的任务，当前阶段育儿确实是最主要的任务。可以穿插一些比较轻松的书，作为调节。

休假期间，也要为工作提前充电。可以在日语、管理和运营这几个方面做一些提升。

4.读书和日更的微习惯二选一。因为身体原因微习惯中断，但发现还是有大把时间花在了看视频和小红书上。这些时间完全可以用来完成微习惯。今后每天读书和日更，至少要完成一样。

想做的事情很多，去做才是真正的解药。把这些浮躁因子写下来，摘出要去面对的问题，逐个解决。相信在这样的坚持后，我对生活会有更多掌控感。