2022-07-17

一、事件:聊天

二、应对:超理智

三、我的感受:平静 开心

四:对方的感受:平静 喜悦

五:想法:

这几天一直想知道一些不知道的事,换了一种方式聊,语气变了,谈话内容没变,比之前要好一些,但对方的防御一直是打岔,觉察自己的好奇有点多,感觉多了就不只是好奇了…还是得回到自己这里…

六、期待:

自己对他人的期待:敞开说

自己对自己的期待:少说话

他人对自己的期待:少问问题

七、我的模式:根枝末节都想知道

八、我深次的需求:安全感

九、我可以做些什么来满足我深层的需求:与内在小孩链接对话

生命力: 我是一个有能力掌控自己的人

食禅:鸭头辣的舌头麻

呼吸禅:顺畅

行禅:下雨天走的快,担心滑倒

你可能感兴趣的:(2022-07-17)