充分准备，是做好一切的基础!

        生活和工作中常常是要做好准备工作的，有句说的好，叫有备无患。

保养的重要性

在小汽车的后备箱中，永远有一个轮胎是不转的，那就是备胎。再就是保证我们顺利出行，为我们出行中可能发生的意外做好准备的。

      今天一整天都在忙着工作上的事，在起草一份文件，由于没有准备充分，被领导劈头盖脸的骂了一顿，心中十分烦恼，十分郁闷，可是到了今天下午把整个事情做完以后，发现哦，其实别人也不完全是为了骂你，确实自己准备的不够充分，所以，永远不要带着原来的眼光去看别人，改变自己的看法和充分的准备是最重要的。

      做任何事情都要做好准备工作，尤其是在运动的项目中，跑步或者打羽毛球，身体还没有做好充分的准备，没有热身准备，开始运动的时候就很容易受伤，我自己就是很好的例子，多年前没有做准备充分的准备运动后手臂拉伤，留下的旧伤，前两年额，为了减肥开始增加了跑步，由于没有做好充分的准备活动，增加了很多腿部的伤痛，伤痛来袭，减肥的成绩不断的退步。

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        这都是没有做好充分准备，带来的结果，重新开始，自信心锐减。然后进入恶性循环。

        在生活和工作中能做好充分的准备，会给你的效率带来大大的提高，就像小车有个备胎，你永远不怕在路上，车胎爆了，背包里带着把伞，你永远不怕出门下大雨，你把身体气血能量储备好，就有办法应对突如其来的问题！