周末训练总结

日期:2019.5.25-26

地点:奥体中心体育场

第一节课0809提高班主要内容:贴墙式二打一

热身活动:三人自由传球  技术部分:传完回传拉开接球练习 要求控制球的力量 传球的准确性 传完球后主动再接球 技能部分:3V3四球门对抗练习  常规比赛





第二节小班

热身活动:颠球 技术部分:在20*20区域内自由带球 听到哨声后将球踩停  技能部分:抓捕人小游戏 两名队员穿分队服 其它队员一半带球 一半不拿球在区域内跑 穿分队服的队员抓不带球的队员 抓住后蹲下 带球的球员将球给蹲下的队员即可获救 2v2比赛

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