2019年7月12日，周五，下午三点，我从崇礼的冰雪广场出发，开始DTC组别，全程104公里，这是我的第二个百公里。回想一下，这是一场清凉的夏日梦。
第一次听说崇礼，是在神农架。镇江跑友说崇礼很凉快，很舒服。我夏天最烦吹空调，可在城市里，空调无处可逃啊。所以，德叔在健牧群里挖崇礼的坑时，我立即报名，托永远是年轻的严哥的福，优惠券优惠了100元。严哥去年完赛崇礼168，大牛人一个。
报名很早，但是没有怎么样去准备。就等着七月份，深圳热得不行时，我跑去崇礼凉快几天，躲开空调。大部分时间都去准备今年五月三十一日的梅里100去了。等完赛梅里的MSC67.5公里组别，心里的大石头落地了，自己的精力也消耗得差不多了。
我一度不想去崇礼了，赛会推荐去北京再坐大巴四个小时到崇礼。到北京的机票真心不便宜。老婆也不确定能否去，暑假又最好带孩子一起去。研究后，发现有深圳直飞张家口的春秋航空，比较优惠。一下子买了四张票，老婆去跑ETC35公里组，两孩子去玩。临行前三天老婆去不了，我又忙着把她们三个人的票都退了。总之，跑崇礼不容易，我经济上损失很大。
最后，七月10日下夜班后，我急急忙忙地赶上了中午十二点55分深圳直飞张家口的春秋航空。
这是第一次坐国内的廉价航空，春秋航空好像是国内最大的民营航空。也到处是坑，买票时只注意票价，没有留意行李额度，后来又额外买行李费，还贵很多。座位是不能往后倾斜的，一直是笔直的90度，食物和饮料都要自己买，飞机上推销时间更多，超过了海南航空。
这个航班上跑友不少，我右侧的一个已经连续跑了三年，今年去跑MTC72.5公里组别，老婆陪同，儿子十岁，还要参加萌娃酷跑组别。看着他们全家其乐融融，内心有点孤寂。第一次没有老婆陪伴去跑长距离啊。越过山丘，有人守候，无疑是最幸福的。下午四点就到了张家口机场，这是个小机场。
同深圳跑友赵科技会面后一起打的去崇礼。我们会同居两晚，一路畅聊，得知他才是越野大神，跑步近5年，最疯狂时，一个月有4个周末在外面比赛，经常去梧桐山百年古道拉练，都是2个回合起步。差不多50分钟就到了崇礼冰雪广场，没有感受到明显的海拔提升，可能是我们俩聊的太high了。预订的奇山宾馆，距离比赛出发拱门差不到50米。宾馆里面也挺宽敞整洁的，还不贵，标间200左右。放好行李，我们决定走去领物地点富龙滑雪场，差不多1.8公里，也不坐组委会的摆渡车了，刚好看看崇礼这个县城。她是欧式风格，绿化一般，周围群山环绕，比较整洁。很快走到了富龙滑雪场，一路都是跑友，拿着三夫赛事标志的大袋子，这次三夫的崇礼168有五个组别，共有4500名跑友，应该是国内最大的越野跑赛事了， 他们的目标是赶上UTMB。
领物现场次序井然，听着志愿者们操着北方的普通话，挺舒服的。我很顺利，赵科技的号码布需要第二天才能拿。验证计时芯片时，来个纪念照。
有运动摄影展，图片很精彩，赵科技遇到了好几波跑友，有国内仅有的两个完赛450公里组别的女子亚军。亚军主动要求和他合影，人长得帅，就是不一样。越野跑赛事像个聚会，我也碰见了深圳的火马，他似乎身材更好了，还穿着2018白斌100的大鹏超级野越野赛的红色比赛服。
此时差不多晚上六点了，因为在飞机上没有吃东西，很饿了。说富龙滑雪场有烧烤套餐，环境不错，正对着滑雪场的赛道，69元任吃，啤酒任喝，参赛选手可以优惠10元。
我怕吃了烧烤拉肚子，决定还是回宾馆附近吃炒菜。这时，G力赞助的精英选手中山的稳惠婷，叫我们去富龙滑雪场的四季酒店吃欢迎晚宴，说空位很多。刚好路过，我们去一看，也没有人验证我们的精英身份，就坐下来开吃。呵呵，还配有白酒和红酒。我这草根选手吃饱后，走回酒店。沿路被卖房的销售陪同，告诉了不少消息，今年年底北京的高铁50分钟到崇礼，崇礼以后是世界的崇礼，四季的崇礼，夏天避暑，冬天滑雪等等。
晚上有些凉意，盖着薄被子才能入睡。突然觉得好幸福，我最喜欢这种自然的清凉了，要不是路途实在太远，我真要砸锅卖铁在崇礼的富龙四季小镇买一套公寓，做世界的房东。呵呵，一来就说梦话。
12号早上四点半就天亮了，赶紧去拉严窗帘，硬是逼迫自己睡到七点半才起来，因为下午三点就要比赛了，第一次参加一完整通宵的百公里，有点怕怕。奇山宾馆还有免费的早餐，品种很多，主要是凉菜，我吃得很开心。明年要是来挑战168，还是要住这家。
吃完饭，走到旁边的冰雪广场逛一逛，崇礼的日照好厉害，九点不到，兜了不到一刻钟，我赶紧回去拿太阳镜。
逛了逛主赞助商Columbia的展台，再联系了一下马鞍山跑友水木年华，约中午一起吃饭，回到宾馆，再整理装备，就12点了，到了退房时间。我们寄存好东西，在附近的莜面馆，水木年华请我，赵科技，稳惠婷一起吃了中饭。他最近跑得很厉害，黄山168站台，完赛乌蒙山330，不过，我觉得他有点太疲劳了，这也为他崇礼168最后退赛埋下了隐患。他执意要跑进30个小时，崇礼的雷暴天气影响了他，他在倒数第二个CP点退赛了。希望他早日调整好心态和身体，越野跑的本质还是健康和快乐，其次是拼搏和挑战自我。
吃完饭，我们在奇山宾馆大堂休息，两点一刻才去冰雪广场，因为这里的太阳实在是太大了。好在赛前半小时下了一点小雨。我考虑再三，听水木年华的建议，因为他有去年完赛崇礼百公里的经验，没有背排骨乳绒服，换了薄T恤下午出发就穿，晚上再换上XB的魔法师T恤，带多一件皮肤衣御寒，其他的冲锋衣裤，1.5升水袋备齐。
起点碰见东莞的追风哥，去年神农架森林越野赛认识的大哥，他是越野老炮，来张合影。
这次百公里组报名870人，实到估计600人左右，满满一广场，赛前Columbia精英选手暖场。
说好的三点出发，提前5分钟开跑了，近600人的队伍。我知道跑了五公里平路就要进山，会有拥挤，所以，以差不多七分配慢跑，上坡也不减速，差不多4公里处赶上了赵科技。崇礼的植被很茂盛，草都很深，上山后，我的位置很好，没有拥挤感，自己提提速，还可以超人。
比后面拥堵的选手幸福多了。所以，百公里还是要具备一定的速度技能。
进入森林后，开始下坡，大家进入速降，我也跑得很high，很快超了几个人，赶上了后来的女子冠军熊姐，来自无锡的大神，我就在后面五米跟着，突然，她摔了一跤，掉到沟里了，我和后面的一个男选手把她扶起来。看她没有大碍，我们赶紧出发，这个小伙子厉害，一会就下坡加速超了我。
第一段路12.1公里，我觉得自己跑得还可以，中间一段有点飙，前后还是比较克制，1.5升水太多了，到CP1，500毫升还没有喝完。打卡时，询问自己多少名，说差不多40多名 。
我在CP1补水后就出发了，吃了几个小番茄。
走了一段机耕路后，又开始上山，路边有很多牌子写着越野跑赛道，但是草很深，估计平时来这里跑步的人不多，不像深圳，山里都被跑友趟成规整的几条路。我开始降速，这时差不多下午五点，太阳也很大，爬过一座山后，突然见到水泥路，不过是上坡。遇见轲影像的小龙，一个劲地鼓动我们跑起来，说第一名才过去不到一刻钟。我知道自己的实力，能进前50名就很不错了，目标是进前100名。这段路，我上坡快走，平路及下坡慢跑，一路也超了不少人。看着周围群山逶迤，景色不错。
遇见1231号选手，一个上海的小伙子，他跑得挺快的，他带着我超了最前面的一个穿Columbia衣服的女选手，我估计自己那时就是女子第一了。
这一段下坡起码有两公里，自己跑得是两边的水泥板。到了CP2就觉得右侧髂胫束隐疼。
开始奔赴CP3密苑云顶乐园，这是一段沿着雪道的上坡路。这时候摔跤的熊姐在一个重庆男选手的陪同下，追了上来，真不容易，一看就是实力派。另外一个叫夏静的女选手也很努力，一到平路就跑，估计她们是女子第一，第二竞争激烈。这一段路，我就和女子第一，第二前后交替。经过野罂粟雪道陡降800米左右，左转就到了云顶乐园的补给站。这一段陡降，我也没有减速，前后几个人隔的很近，我不想掉队。
前面两个补给点，我都没有吃东西，决定在此好好补给。这是组委会的第一个关门点，关门时间六个半小时。我到这里三小时二十分钟。有羊汤，我吃肉喝汤来了四碗。
前面三个CP点跑快了，崇礼的赛道都有大下降，长约2公里，特别是刚才的野罂粟陡降赛道，跑完后，右侧髂胫束隐疼加重。不敢再跑了，怕中途髂胫束加重，这个百公里就得报销。
CP3出来是一个很陡的上坡雪道，毒狼花。一说准备减速，我立即泄气了，接连被三个人超，有一个还是50多的大哥。上到山顶，可以看到刚才走过来的路，平路也不跑，改快走。晚上八点半左右天彻底黑了，要进小树林时，我打开头灯，发现亮度不够，忘了换电池，先将就一下，包里还有一个老婆的可充电的头灯，我上午冲了一会。
树林里很松软，跑着很舒服，因为光线不好，髂胫束也要休整，我跑得很慢，细心体会这大草原的夜景。不时，有跑友从我身边超车。到了机耕路，来了一个头灯特亮的朋友，我赶紧跟着他，边跑边聊，得知他是哈尔滨的刘金宝，首个百公里。东北人都是自带幽默感，和他聊天不累。他速度不快，心态很平稳，我们差不多一起跑到第四个CP点，CP6老虎沟。
这时差不多晚上十点半了，有一丝寒意，我在这里换上梅里100首次穿的魔法师上衣，换上了老婆的头灯，并吃了疙瘩汤。赛后，得知刘金宝是第35名，真不错，估计后面都很平稳。赵科技这时赶上来了，换装整理后，他先出发，我跟了一会，就看不见他们的头灯了。草原漫漫，当晚的月亮很漂亮，远近巨大的风车隐隐约约。CP6到CP7的这段路，我一直是一个人在走，间有跑友超车，下坡时，我就跟一下，因为右侧腿疼，也跟不住。感觉就在大草原的风车下面转圈，远远可以看见滑雪场宾馆的灯光。
到这里差不多晚上十一点半，我们出发了七点半小时了。已经完成了54.6公里。这估计是我最快的50公里了，我完全低估了崇礼百公里，推算下去，20个小时内是妥妥的啊。出发CP8时，我也是孤身一人，觉得在草原比赛好，没有见到一个风水宝地，内心活动少。慢慢过了凌晨，魔法师短袖体恤配UG单冲，觉得很保暖，穿了薄手套，觉得热，就把单冲敞开或者袖子撩上去。路上碰见一个上海和北京的跑友，上海的年级和我相仿，他肠胃不舒服，吃不下。北京的年轻小伙子说每个CP点猛吃，还是觉得饿，目前最大的困难是我右侧髂胫束疼。他们是下坡小跑，我是全程快走。总得速度还差不多，我们一起到了CP8，此时差不多凌晨两点。也没有拍照留念。有肉汤和肉饼供应，我喝了两碗肉汤，吃了几块肉，又吃了一个肉饼。休息了差不多一刻钟，再出发时，就觉得冷了，赶紧拉紧冲锋衣快走，赶往CP9，DTC组别的换装点，太舞2160餐厅，也是最大的补给站。
赛前没有仔细看赛道介绍，完全不知道这7.7公里的厉害，还指望凌晨四点到达换装点，休息一会，等天亮了，四点半后出发。因为老婆的头灯也开始不亮了，赛前充电不够 。这是让我崩溃的一段路，头灯太弱了，另外路也很野，连续三个陡升陡降，最后残长城那段，我被无数人超了，内心麻木，觉得前100名也进不了，有点难受。
爬到太舞对面的山头，看见大下降后，再爬升到对面的最高点2160餐厅，觉得这个赛道设计真心酸爽。此时，接近四点半了，天蒙蒙亮，我无心爬坡，拿出手机一阵猛拍。
我慢悠悠的爬到山顶，见到了MTC和ETC组别巨大的出发拱门，人生第一次产生了弃赛的想法。可能是跑进20小时的小想法实现不了，可能是右侧髂胫束隐疼让自己情绪低落，跑出了最好的50公里后竟然想弃赛。呵呵，人的想法就是这么容易多变啊。
在2160餐厅前留影。
进去以后，发现里面很舒服，有暖气，组委会承包了整个餐厅，一楼是百公里的换装点，二楼是168的换装点。有啤酒喝，也有很多食物。我拿出换装包，发现没有换衣间，只能去二楼的厕所，厕所里面也没有凳子。这可能是组委会考虑不周的地方。我喝了两包体能元，也没有胃口吃东西和喝啤酒。
我在里面呆了差不多48分钟，准备出发了。天完全亮了，心情似乎更好了。还是要完赛啊，来崇礼，真不容易。CP3之后一直是快走，好像右侧髂胫束隐疼也有所减轻。我换掉夜间御寒的魔法师体恤，换上房掌柜跑群的红色体恤，鞋子，袜子都换了。为了对付抽检，所有的强装，包括两个头灯，我都背着。
出发就是一段长长的下坡，腿还是疼，没有办法跑，此时困意渐浓，走着走着，我都有想睡觉的想法。赶紧拿出手机拍照，远近的风车及草原及偶尔的森林，是一幅美丽的画面。
走了很久，碰见工作人员，她们一指，我立即进入森林，进入了花的世界。这个赛道完全是开垦出来的，不是老路，泥巴都很新。不知名的野花很多。
去CP14转枝莲除了这段森林里的野花，另外就是泥巴路陡降，我一直认为这个没有办法跑，但是见到几个超车的人小步快频地跑下去。我尝试了一下，自己也可以跑。后来的一段，我也小跑了一段。下到山底，越过马路，就到了补给点CP14转枝莲。
太阳越来越大，我的胃口也好起来，我吃了泡面，四块面包，还有志愿者极力推荐的水果捞，其实就是小小的水果罐头。吃饱后，我问怎么样走，他们指着后面的山头说，翻过去就到了。
山也不高，感觉比刚才陡降下来的对面的山还低一些。哪知道这个12.4公里是第二难的，最难的肯定就是CP8到CP9的7.7公里了 。爬上去之后，看到前面的一个山头，后面见不到啥。翻过去之后，又有一个山头，见不到后面有啥。等你翻过去之后，又有一个山头等你，见不到它后面有啥。
我这样被虐了六遍之后，忍不住赞叹起来，这还真是一个奇山，山头排列得当，每次只让你见到一个山头。我们一对人差不多七八个出发的，最后我爬到了最前面。见到一个躺在大石头休息的朋友，问他，后面再没有爬升了吧？他来自北京，去年跑了崇礼168，38个小时完赛。他说今年的赛道有所改变。我跟着他跑了一阵子，聊了幽州古道及其他北方的越野赛，他竟然知道深圳的白斌百公里 。走着走着，我的脚步越来越快，最后是和一个杭州的跑友走了这段路的最后5公里，真是漫长的五公里，一直在河边，山姑的草地里面走，就是到不了CP15二道营砖厂。
最后在一个陡然的右拐进山谷，见到了最后一个CP点。此时接近十一点，虽然带着墨镜，也能感受到太阳的炙热。好在这里有西瓜，我吃了不少西瓜，两片面包，决定快速出站。邀请杭州跑友一起，他说肯定跟不上我，方才的5公里，我是快走，他是小跑。我豪情有所恢复，想再超几个人，加快了速度，在山谷里面，就超了结伴的四个人，爬升时又超了一个人，之后就在崇礼的大小山头翻越，这时开始下雨，雨不大，我也不穿冲锋衣，可以看见山下的崇礼县城了。下坡，我都在跑，可能是跑得最开心的一段路，一是因为小雨舒适，而是兜了一百公里，即将回城。特别是从山上下来，很有成就感。最后下台阶回到城里，碰见一个上海的小伙子。我想跑一下，怕他超了。他直接说：大哥，一起吧，待会你先冲线。他的话，让我也跑不起来了，我们一起快走了2公里，我比他早十秒钟冲线。
完赛后，领完赛包，再去拿东西，换酒店。赵科技比我早一个小时完赛的，已经在酒店里躺着了。
赛后也不是特别累，下午睡了一会。晚上，我和科技小酌了几杯。清凉，晚上微冷的崇礼实在是太舒服了。
赛事总结：
1.这次准备不是很充分，自己体能不足。太阳镜必带，崇礼日照太厉害了，晚上也冷。我晚上穿的XB魔法师，配冲锋衣，不需要专门的保温层。
2.崇礼的长下坡比较多，跑起来，对大腿肌肉还是很耗的，髂胫束容易伤。我前面三个CP点跑快了，中间爆胎。好在积极调整，努力完赛。
3.第一次跑通宵的百公里，头灯准备不充分，中间一度没有电，很影响心情。
4.要进食热食，自己的胃，冷饮多了，受不了。所以，CP4以后，我都是喝开水。
5.崇礼很美，很凉快。希望2020或以后我能完赛崇礼168。