比较，是一种痛苦

      最近在生活中，常常遇到不愉快与愤懑，认真的记录下来，才发现这一切的重要来源是比较：与他人的比较，拿自己的不足点和别人的优势比较。每一天，我们都会有千千万万的想法涌起，千千万万的思绪飞入，千千万万的情绪由此而生；然而最后出现的情绪，常常成为了我们的主人，主宰着当天的生活。

        唯有记录下来，才能知道一件事是如何发生、经过发展和导致目前的状况的。

        最近在和伴侣的相处中，因为其更长时间与工作伙伴（女性）的相处，吃醋和生气的频率日益频繁。往往导致的是冷战和疏离。这样子下去，我感到危机四伏，前路渺茫。

        为了改变目前的现状，唯有先看清楚现状。所以一遇到上述的情况，便用纸笔记录下来。才发现，自己总是在和别人比较，而且是在自己明知道没有优势的点上面去比较。这伤害了自己的自尊心和自信，在同一点上只会越对比越自卑，越自卑越对比，走进了一个恶性的循环。

       拆解这个恶性循环，可以选择不比较，看到自己和别人的优点，或者是重新建立起新的链接、在感情账户中存钱。远离比较，生活会越快乐！