要告诫准妈妈的几件事

有些路并须走过才知其曲折与风景，有些事必须经过才知其甜蜜与不易。

当妈妈这件事也一样！

所以，今天我以”过来人“的身份要对准妈妈们说几句：

一定要吃对了

妈妈们千万不可忽视孕期的食物摄入，到医院医生会指导你饮食，肉蛋奶每天都要有，不求量多，但求丰富，千万不可偏食。某宝妈当时因为怀孕味觉变化，不爱吃肉和虾导致孕期5个月时贫血，后期不按医嘱服用铁剂导致生产时出血偏多。

一定要睡对了

宝妈孕期的睡眠习惯很可能影响到今后出生的宝宝，所以宝妈要早睡早起。良好的睡眠有助于自身代谢，同时利于宝宝生长。睡眠时，推荐仰卧的体位，侧卧可以报一个大抱枕，切忌侧爬，那样会压迫胎儿。

一定要想对了

宝妈怀孕时，要尽量保持美丽心情，要认为世界上的一切都在为你让路，天大的事情都等以后再说。

一定要看对了

孕期妈妈要多看美好的事物，可以是风景、电影或者图书，要知道你看的东西通过脑电波可以传达给胎儿，这个小生命已经开始和你一起学习了。身边有些宝妈，孕期爱看宝宝人物画，孩子出生后就是一个漂亮的娃娃；还有宝妈爱看书，宝宝出生后很爱看绘本~

一定要听对了

孕期妈妈可以多听喜欢的音乐，特别是推荐阿尔法波音乐，有助于听者进入冥想和安静的境界，保持一个平和的心态。但是，孕期最好别去K歌，因为胎儿在5-6个月时听觉系统就基本发育完全了，过大的声音会吓到宝宝哦！

所以，说一千道一万，宝妈们！一定要听话！