巨嬰國

我開始并看不，像開始時提到的，每個人心中都住著一個魔鬼，如果被看見，就會轉變成好的，善良的，如果不能被看見，就會變成壞的。

第二章：巨婴心理 共生。6个月前的婴儿，和妈妈是一体的，你就是我，我就是你，和世界也是一体的，世界万物是围绕我转的。经过这段時間发生的事情，我也觉得自己是处在这个阶段的，当别人对待我的方式不是我想要的，当他做的决定不是我所期望的，我就会情绪失控，焦虑、恐惧会包围我，我就会像小孩子用哭用闹的手段，想迫使对方改变。如果对方不能改变，我也很难去调整自己的情绪。我一直认为两个人就应该处于共生的状态，不分彼此，亲密无隙，但是我忘了还有一个前提，你是你，我是我，每个人的需求是不一样的。我在想对方滿足自己的前提下，也应该要多去考虑对方。就像老师说的，想了解別人，要先去多观察对方，看他的行为，看他的脸色。多去沟通，由外而內的去了解对方。

我的原生家庭，父亲的缺失，然后妈妈的強势，像其它小朋友在小時候，可能都会有反抗或批判，但是我，是一直沒有过的，都是处在打压中的，我是直到30岁了，才开始意识到这些，我觉得，现在应该就是我要长大的时候吧⋯⋯多去觉醒，当碰到情绪上来的時候，不要急着去做什么？多去体会和反思吧！但是不要否定自己的情绪，多去想一下为什么？很多事物不能理解，我多看书，多看電影，多在生活中去观察和感受吧！我现在才領教到，难怪别人说，最难改变得是自己。要多花点时间和精力在自己身上了。

王石与田朴君，大师级人物为什么会找一个索求无度的女人，这样欲望过盛的女人将牛人变成了孩子。亲密关系中最怕的是孤独。这样的女人会直接向对方撒娇、索求、发脾气，这样会让对方沒有孤独感。我老公在大家面前，也是要維持好的形象，大家对他也很客气，然后他在老板面前需要花心思去讨好，那他需要一个女人怎样对他呢？在结婚前半年，我觉得他有像小孩子，会向我索取关心和爱护，在异地之后，异地的第七、八个月，对我的需求感就很低。現在回來之后，就需要再建立亲密模式。

当婴儿照顾，当女神崇拜。

婴儿的自我成长，最重要的一點，需要有人能接住他的意愿，懂他的心思，借由这份活生生的理解和接納，与对方建立了一座桥，他就知道，对面是另外一個你，是一個善意的你。嬰兒的心是敞開的，很好建立聯结，只有巨嬰的心才是封闭的。巨嬰的成长靠自我覺醒。如果你身边有这样的巨嬰，如果想回应，請带著高质量的熱情回應，如果不回应，请帶著深深的理解和接納。我覺得自己也是一個巨嬰，希望對方以我要的方式來愛我，而怎样去愛對方，我以前是用順从和乖來得到對方对我的愛。不知道怎樣愛自己也不知道怎樣愛別人。以前以为自己很善良單純，后來才知道，自己心里其實充滿了防备和刺。其實自己都會想很多，甚至有時候覚得自己会把人想的邪恶，我想我是要保護自己吧。因为我与別人建立联結的少，我無法確定對面是另外一個我。我对外在環境充滿了不安全，我想可能是与别人沒有建立聯结。对于亲密的人我会想索取愛、关心和承諾。或者想去掌控別人，來得到安全感。像书上写的，巨婴成長重要的是：自我觉知。常常去觉知自己，然後也去觉察別人。

无论如何都要学习真实，在关系中发展一个真自我。这很重要。要认识和接纳自己，真实地表达自己，真实地与对方相处。忽然想到，当你對世界也会是对的。真自我，這樣才不會在一段關係中委屈自己。

皇帝梦、特权夢其實就是巨婴，我忽然想到我老公他以前刚开始结婚时，说什么皇帝三妻四妾，他是沒有实际行動，可能就是说说而己，然后印象中还一件事，他在网上买了蚊帳，結果自己让手下一个男生过来帮忙裝，我现在想想覺得挺不好的，他当时是说裝很麻煩。我觉得他是不是在大陸上班，習慣了那种高高在上的感覺。就是比較少见他有動手去做什麼的樣子。而对于台干，老板請阿姨過來做饭洗衣，然後过来帶出去吃吃喝喝。其實覺得是很不好的。只是現在这樣，很难改變。

既然国人中大部分都是巨婴，那么人際關係中制胜的绝招是 将对方当婴儿来对待。其實想想，身边蠻多人类似巨婴。既然如此，將对方当婴儿来照顧，给他无微不至的照顧就好了。

我从来不知道，1到3岁，教导孩子定时排泄，並且引导孩子在哪裡排便，会有这么深刻的意義。我从小接受到的，就是小孩子沒有控制自己大便的能力，想當初我女兒兩岁時，在縣城最熱闹的地方，她说要大便，就帶她到大樹下就便了。而在台湾，你是看不到这样的情景，不会有人乱扔垃圾，更別提小孩隨处大小便。是沒有这样的情況的。以后我的小孩也要这样去訓練。

強調集体主义，反对個人主义，只有＂我們＂，不能有＂我＂。看到这句，我想到我从小到大的家庭，都是忽略我的，我的存在感一直很弱，当我出來工作賺錢，听到家里苦我就油然而生生气，就觉得我要好好賺钱给家里。而不是想爸爸為什麼沒有多賺錢，我自己辛苦賺錢自己也沒有好好去花錢或享受。想想那時，在我的年齡，不是开心去瀟洒我的青春，而是每天从家里的電话中得到滿足。我那時是与外在沒有联結的，沒有自我。幸好，在現在，有這樣的一个学习机会，能让我去成长。能去自我觉知。

一切都是＂我＂的，你的是我的，我的还是我的。看到这句，忽然想到钱，我老公就是这样对我说的。这一章是说的 一個大家长的全能自恋。也許我老公说的是開玩笑。不過，一個大家長的全能自戀，我爸就是这样的人。他会去計較他生病有哪個親戚沒去看他，然後我那時寄回家的錢，他偷偷把我媽的存折拿去，把錢給取出來。他沒有＂你＂＂我＂的概念。也沒有＂我們＂的概念。他就是以自我為中心，全世界就應圍繞我的意志转移。我想要的父愛他沒给過我，加上一個強勢又重男輕女的媽媽，我沒有自我，也沒有和別人建立過聯結，沒有人懂我，沒有人理解和接納我。我之前的生活我自己是沒有參與感的。希望自己可以慢慢建立自我，像以前对家里都是付出，沒有索求过愛。我現在要學習怎樣去索取。

形成个体自我的關鍵是：哺育你的感受。尊重你的感覺，哺育你的感受。成就你自己！看到這一點，才明白自我觉知有多么重要了，人生中最重要的課題，认識你自己。

用表面完整来逃避內在破碎，為什麼会被逼婚的內在原因。我媽她婚姻其實很不幸福，但她還是會希望我們早早結婚。我那時结了又離，后面甚至都不敢给別人说我已經离婚，其實也是怕別人的指指點點。離婚好像自己也有問題一般，沒有人想过我的感受，也沒有人问過我的感受，我記得当时我是得到了家人的幫助，但是更多的還是指責叹息，也有不理解。為什麼我都不能處理我自己的事，對，是無能和不争氣。我媽就覺得男人多的是，你長的又不差，挑一個條件好的把他搞定不就得了。嗯，她很長一段時間都是這個想法。幸好我不是这樣想的，我想我現在是要好好愛自己。也學習怎样去愛別人。想多花點時間和精力去愛自己。

男人都是集體主义的，要将权力和家庭主义放在第一，而自我的欲求是被圧制的，但是女人是權力体制外的，是不受压制的，所以女人是会有欲求的，是说男人的欲求是通過女人來實現的。常會有，壞人是女人來做，好人由男人來做。而我想想，我老公他也是如此，可以为大家庭奉献，辛苦賺錢為大家，卻沒有想過要她們來付出什麼。是這個道理吧！

共生即绞殺。很多夫妻的共生，你不能離开我，离开我我会死，恨不得你死。在事情上，必須有統一的想法，在你的事情上依照你的，在我的事情上依照我的，沒有商量的餘地，這樣只有捆綁住手腳，讓两個人的外在空間越來越小。並且，也会对对方产生憎恨，關係会更加不好。

划分界限，是需要付出代價，首先是砸掉自己的好人碑。一個人要合理利用他的攻擊力，不然一味压制他的心里是會出問題的。其實以前对于划分界限，我是不太有概念的。並且結婚了，總覺得我這樣是你的責任，覺得界限不清楚。也不知道怎样划分界限。最主要，我想當一個好人。然後，現在这段時間学习下来，我觉得这個有改善，就是要灵活一点了。要设立界限，然後也要學习怎样与他人互动。用一些技巧来划界限。

对控制者說不，找到自己的節奏。我原來也是一個控制者，我是這段時間才意識到的，我是乖乖的，像很聽話，但是如果你不能依照我想要的方式對待我，我会难过和無助的要死。並且我会很情緒化，現在正努力改善，但是最主要是我意識到了自己的控制欲，然後也明白，當事情沒有依照我的想法来，并不是说对方不愛我，事情也沒有失控。接下來，我就是要學習如何調整自己的情緒啦

当你全神貫注地看對方，它会感受到需要和喜愛。从而想与你建立關係。這樣關係就建立了。因為被看到，能量是好的、善的，當能量被感应和接纳，从而与对方建立链接。人与人之間的关系最高级別是我和你。以前看人際關係方面的书，想学很多技巧，但是心态不对，現在看来，因為和我建立关系的是另外一個我，将心比心，才能更加好地去建立关系。

当婴兒逐漸长大，无法与母亲建立真實的关系，她就会退回到孤独中，回到全能自恋中。在嬰兒时期得到部分全能滿足的嬰兒，当他長大后，通過逐渐增加＂我能行＂的感覺，他也會慢慢建立自尊。並且，當他在溫暖与愛的環境中長大，他也会意识到，我就算不是全能的，有溫暖和愛會让人覺得很舒服，不是全能的也可以的。我想到，就算是在嬰兒時期沒有得到很好的照顧，但是如果他能被接纳和回应，那麼他也可以与別人建立链接。在与人的交往中，得到溫暖并得以成長。

嬰兒0到I歲与母亲的關係質量，決定了它長大后與世界的關係狀态。

一個人与他人的關係決定了他的幸福度，能力也在关系中體現，對待事物放下預測和想像，尊重事物的本質和規律。才能与事物建立關係。我看到這句话還蠻有感触的，我有時候無法正确地看待事物，常會帶有自己的偏見，這樣关系是無法建立的，所以，我看到這句話，我覺得以后我要這樣去做。

魔鬼即自身。當失眠時，往往很難入睡，我是會進行自我攻擊並且認為失眠是一件很壞的事情。在这本書中提到，當事情失控時，有人會認為是外在力量導致的，比如是命運導致的，是我無法掌控的。而我失