你害怕冲突吗?这样做可以从良性冲突中获益




相信不少人害怕冲突,宁愿在生活中做一位“老好人”,或者“好好先生”。害怕冲突而选择隐忍,其实内心已经有很多的憋屈,久而久之,情绪会越来压抑,矛盾也会越堆积越多。那么面对冲突,我们究竟该如何应对呢?


湘萍老师在她的《真正强大的人,都敢于得罪人》一书中,给了我们很好的答案。湘萍职业发展教练,她主张用良性冲突来解决各种人际关系矛盾,把冲突变成改善人际关系的推手。一,冲突并不可怕,它只是改变的开始。

1.面对冲突,大多数人习惯性的把它当作敌人。回避恐惧冲突,压抑自己的需求,做一个所谓善解人意的,宽宏大量的人。

并且想当然的认为冲突会破坏关系,终止关系。其实真正的去面对这个冲突,敢于冲突有时候反而是解决问题的有效手段。

2.冲突时刻的情绪,有时候会掩盖冲突的真正问题,正确的表达情绪,而非情绪化的表达,更利于解决冲突中的问题。

3.冲突一定就能解决吗?不一定,在逃避和解决之外,还有另外一些选项,要允许冲突的存在,它可能是冲突的转化,对冲突的管理等。

二,亲密关系中的冲突是一面镜子,真正的好伴侣,懂得怎样好好闹情绪。

有句话说,小作怡情。如果你都不敢在伴侣面前小小的作一下,那么这个亲密关系该是何等的脆弱啊。男女朋友小夫妻,没有不吵架不冲突的,吵架也是一种沟通。在冲突中,带着觉知表达你对事情的不满意,表达你对伴侣的期待,让对方知道你生气的点在哪里,期望对方如何去做。表达清楚了,那么对方以后就明白如何面对类似问题。

不惧怕冲突的产生,当冲突来临,也是双方互相了解,互相磨合的好机会。

如果害怕冲突,一味隐忍,不做沟通,隐忍到一定时候,矛盾越积越多,爆炸起来,威力更大,伤害更深。

冲突起来时候,双方最好在当时或者事后做个沟通,逃避冲突,把冷战当冷静,不但不能解决问题,反而会让关系走向绝路。

亲密关系中的冲突,其实就是一面镜子,最终照见的还是自己的问题,觉知你在关系中的期待,主动去疗愈自己。有足够安全感的两个人,才能够在关系中真正的给予彼此,不然,所谓的爱,其实全部上抓取。

其实最终我们需要强大的还是自己

三,向内看,停止自我冲突,做内心强大的人冲突,有时候并非你与别人的冲突,有时候是自己与自己的冲突。

自我冲突,就是拧巴。如何不拧巴?那就是对自己的选择负起责任,明白自己要什么,不要什么。当你想明白了这些,内心冲突就得到解决,停止内耗。做事就会更有效率,幸福感也会越来越强。

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