幸福心理学21天学习笔记（一）

NLP核心概念

第一天

【今日学习内容】

第1讲：NLP与心理学概论

第2讲：心智策略

直播-幸福心理学概论第十一讲【潜意识】

【今日领学】

NLP51讲是秋文心理线上课的主推课程，结合线下NLP心理实操理论体系的补充，适合想要学习心理学、想要支持自己的朋友，能够快速帮助大家入门。

以前人们常常对心理学有误解，认为心理不健康、有病的人才需要心理学，甚至把它等同于医院的精神科。但事实上心理学无处不在，所以人人都需要做一些心理保健。心理学是一门生活的艺术，人与人之间关系的艺术，提升我们生活的品质、情感的品质。
NLP有个很基础的、核心的知识点叫心智策略，就是我们面对人和事物，有各种各样的策略。我们在应对人与人的关系，这在NLP中的专业术语就叫心智策略。策略没有好坏之分，因为策略是为我们人生所用的，但策略为何会无效，通常都是由于策略太单一、太自我。没有办法去和别人的策略去沟通，共赢和互相理解就难以达到了。

第一天视频学习笔记

【学习内容】1.NLP心理学概论 2.心智策略3.幸福心理学概论

【我的收获】

1.心理学是关于爱的教育，生活艺术感的提升，关系幸福感的艺术。

2.nlp核心技术为身心运作程序，通过内在模型的切换，以清晰内在图像，测试型语言运用，训练身体动能来完成想要表达方式的达成。

3.心智策略核心工作，聚焦决策可变策略带来的有效主动权。焦点关注在“想要”的部分用语言和动作去表达身心合一的状态。学习获得决策策略路径，了解策略来源，形成策略同化的模式系统，调动身体意识和潜意识记忆，理解选择现在策略方案的背景。

4.解决问题中，问题并不可怕，把解决问题的能力当做资源达到有效沟通为目的。

5.心理学工作通路分为头脑、信念、身体、身体语言程序学系统工作。工作纬度以时间、情感、空间、社会纬度为主线。

6.心理学工作最核心是关于爱的工作，首先懂得自爱同时不断更新叠代升级心智模式。

7.探索人生脚本通过困扰，看到自己内在的渴望与期待，升级人生应对策略，获得好感觉的人生体验，重塑更高纬度的人生脚本。

【我可以这样用】

  一、学习状态谦卑恭敬

二、保持空杯心态

三、学以致用为基础

四、灵活运用去践行去创造，多输出分享。