【无戒学堂】第五课 放下过去和有毒的关系

分手，意味着我上节课说的丧失。

但是分手要真正放弃分手后的愤怒感，才是真正做到了接受了分手的现实。很多被分手，不甘心的人，会一直联系前任，甚至都造成了对方生活的困扰。

等到真的知道无法挽回的时候，不甘心变成了愤怒，这种愤怒感一般会转向自己。就像抑郁症就是把对外的愤怒转向了自己。

对自己愤怒，很多人觉得明明自己被分手，为什么会愤怒面向自己？因为你让自己处在一个被害人的位置，你觉得你是这段关系的被害者。你是无辜的，你是受伤的，你需要被安慰，被同情，无法说服自己从受害者的位置走出来。

朋友也只能是一时陪在你身边，时间一长，没有人能够一直和一个负能量的人呆一起。因为受害者和祥林嫂一样，只会不断的重复念叨过完，抱怨生活。

你需要的是冷静下来，祷告。相信上帝能够理解你的痛苦和失去，也愿意保证所有属于你的都会偿付给你，而且超出你的预期，只是之前你必须放弃，执着于从前任那里得到偿付阻碍了你应得的。

当你的敌意被同情接受和理解取代，看清自己在关系中的表现。知道每段关系的结束，两个人都需要负责任。不是仅仅前任需要负全责。

我自己曾经在一段恋爱中，处于人生都在低谷，并不断质疑自己，我知道自己想找一个自信的人，不如说是找那个缺失的自己。后来，对自己缺乏信心而遭受痛苦，恋爱中得到了教训，是自己把自己的权利交给别人，自己放任自己评判阻止自己进步。

强烈的恐惧别人不喜欢自己，这些恐惧让我们把自己的权利交付出去，真爱不会通过恐惧、责任来对你施加影响。

我们难以从怨恨中走出来，我们害怕容忍，拒绝了爱的人和可能爱自己的人。

能得到前任的道歉不错，但是道歉不是必要的，重要的是要看清愤怒的解药是接受。

学会如何真正爱一个人，想跟一个人去建立一种信任和相爱的链接，有些底线是不能破。底线是你自爱的表现，也是你自尊的体现。

遇到一个小老师，说男友之前追她一年多，约法三章，比如：不能让她等待，要有时间观念等等。现在两个人的关系很好，我觉得健康的关系是两个人都有底线，而对方是站在底线的外面。

中国人在原生家庭中的边界感是和不明显的，这可能和我们人口多，我们的父母小时候在家里就没有多少的私人空间。于是在教养你的过程中，可能会不断的侵犯你的边界。侵犯边界，不一定是做了多严重的事情伤害到你。

可能是没有敲门就进入你的房间，也可能是没有经过的你的允许就乱翻的东西，帮你整理房间，洗了你准备明天穿的衣服。

这些会让你不舒服，也无关痛痒，你可以做到坚定而温和的拒绝，其实当你一次次一遍遍的告知对方，你的底线。对方也会不得不向你低头。在亲密关系中，也是一样的，希望你能坚守自己的底线，有自己的自尊。

很多人因为各种个样的原因和自己不爱的人，或者不爱自己的人交往，说服自己，有个人爱着我么总好过孤身一人。我们如果处在不健康的关系里，不放手，以为我们自己尽力了，是自己不相信自己配得上真正的爱。