内部奖赏vs.外部奖赏

内部奖赏:任务本身就是奖赏,可以从过程中获得。比如你喜欢跑步,跑步过程就是你想要的奖赏,你能从跑步本身就能体会到愉悦,这个愉悦就是内部奖赏。

外部奖赏:除了任务自身外,任何其他的奖励,可以是金钱,赞扬等。如果你跑步是为了让身材好,让别人羡慕。这就是一个外部奖赏。外部奖赏依赖结果,过程中无法获得。

如果你做一件事本身就有很强的内部动机,外部奖赏反而可能会稍微减弱你做事的欲望。

对于本身并没有什么内部动机的事情,外部奖赏能增加内部动机,甚至当这个奖赏消失时,内部动机仍很强。因此,如果任务本身我们并不感兴趣,我们其实是别无选择的,只能用外部激励。

内部奖赏和外部奖赏有相似的作用,我们做一件事,通常既有内部奖赏又有外部奖赏,那么去掉任何一个,行为将不会再发生。

如果外部奖赏一直存在,就能够导致行为永久改变。比如有人为了一个不喜欢的工作,在单位干了十多年。

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