2020-10-11

2020-10-11三阶作业

时间:20201011 90/90  周日

姓名:1队副队长-滕顺红

一.照镜子

美女,早上好,我爱你。亲上一口,连说三遍!越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚,快乐喜悦油然而生!我爱亿万富翁制造机!

二.自我嘉许:

每天认真练习自我嘉许,提升能量。我爱我自己。

1. 我要嘉许自己坚持完成作业,因为三阶线上践行班每天都打卡。我爱我自己。

2. 我要嘉许自己具有成长型思维,因为我对新事物充满好奇。我爱我自己。

3. 我要嘉许自己成为最想要的样子,因为我每天都在努力学习。我爱我自己。

三.班级锦囊会


四.小组会


五.朗读师父的十大人生哲学及心得:

美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的!我开心我快乐!每天诵读,能量满满,喜悦油然而生,开启新的一天!

六.早安分享及感悟

我们常会有一种误解,以为有某一些病才会有痛,有一个词病痛,他病好了疼痛就会消失,而恰恰相反。很多人好了之后疼痛还存在,不管是腰还是脚,你你把痛控制下来,你会过一个无痛人生!痛是告诉我们身体出了问题,而不是去止痛,而不没有解决这个问题,是我们的朋友,他告诉我们出了问题,比方腰疼是没用,对我所以才会疼,比方落枕,我们没有照顾皓影颈椎。我们很多时候膝盖疼,是因为他告诉你你没有用,对他。所以我们要和身体建立好很好很密切的对话了解,疼痛是个很好的信号,不要担心不要害怕,疼痛不是病,是身体的信号,是可以控制!

感悟:感恩师父的智慧分享!

七.感恩日记及感想:

感想:每一次感恩都是能量加持,越感恩越丰盛,越感恩越幸福!

1. 我很感恩,因为我感恩原生家庭2组的师兄师姐们都兑换了课程!谢谢谢谢谢谢!

2. 我很感恩,因为我感恩耀汉师兄又积极主动担任组长!谢谢谢谢谢谢!

3. 我很感恩,因为我感恩儿子今天打电话关心我们照顾好自己!谢谢谢谢谢谢!

4.我很感恩,因为我感恩付老师给我的帮助!谢谢谢谢谢谢!

5. 我很感恩,因为我感恩自己圆满完成线上三阶践行!谢谢谢谢谢谢!

八.班级群共读感悟

共读感悟:释怀

释怀所有的人事物,不为别的,只为自己能够轻装上阵,生命的究竟是带着感恩的心顺其自然,做一个开心快乐的人,释怀是让自己放下。

九.我的小确幸

今天又学到了新知识,好开心!

十.情绪日记

【发生的事件】今天青岛发布又出现三个无症状感染者

【当时的想法】太吓人了,不敢出门

【我的情绪】郁闷

【我的行动】唉声叹气

【迅速转念】不用担心

【新的想法】会控制好的

【我的行动】出门继续学习

感受:调频转念,我选择开心,喜悦就是这么简单!

十一、自我对话练习

我讨厌别人,我喜欢他人;

我自责,我欣赏赞美自己

我胆小,我勇敢!

感受:正向的自我对话让我信心满满!

十二、极速分享一段话

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