瑜伽训练感悟

今天的工作基本按要求完了，只有税的问题没有心如我意。不过税法大于天。明天继续抓紧，运用易效能和吸引力法则来做事情真的会让我事半功倍。

今天晚上的瑜伽训练是快乐的，大家一起努力与自己的身体在对话，一些之前我做不出来，甚至是不敢想象的动作，都在逐渐地完善。瑜伽的好处与我而言似乎就是在与自己心灵的对话，肉体的交流。白天忙活一整天，来到健身房就可以和自己的身体交流一下。

今天还尝试了一下尊吧，感觉节奏好快，有点跟不上，有个小感悟：跳舞这个事情吧，如果你记不住动作，又跟不上节奏，那么你没法切合，也就是那种不在一个频道上的感觉。这样动作就会很变扭，你跳的变扭，别人也看的变扭。因此，入门，掌握基本工是关键所在呀！

就像跳拉丁舞，动作记不住，跳不在鼓点上，就浑身不得劲。多多练习后，才会基本动作掌握了，节奏也把控好了，那么跟着音乐跳就会很投入，很放松。我想，让自己进入一个忘我的状态，应该是跳舞的最高境界了吧。

最后讲的就是坚持。阿清姐和吴老师，几乎每天都去，每个老师的课程都上，他们就这样坚持了下来，也就可以每晚都陷入忘我的境界，那是多么美妙的感觉。这一切，都是源于他们不间断的坚持。像我之前，三天打鱼两天晒网是要不得的。

不能把工作忙作为不锻炼的借口，工作忙自己要找到问题，要培养早睡的习惯，早起锻炼，写晨间日记，用番茄工作法提高工作效率，凡事提前布局，变被动工作为主动，方可游刃有余，有时间到健身房锻炼形成一个良性循环/

一切，就在于早睡，关键，就在于坚持。

图片发自App

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