20181115

2018年11月15日 周四 阴有雨

      又是游泳打卡。昨天学了水中翻滚,今天自己去游泳馆实践。

      51分钟400米蝶泳腿蛙泳手+1300米自由泳。主要是去实践翻滚转身。说实话心里很是忐忑,50米自由泳游到头第一次翻身,重心很不稳、可是幸运的触脚碰到墙,蹬墙成功。可呼吸没有调整好,蹬出去时感觉自己气不够,急急地就浮出水面换气。“没事。没事。”自己安慰自己,脚能碰到墙我已经很满足啦,只有一点点呛水的感觉。连续游100米感觉也还好,呼吸调整很重要。后来在浅水区也想转身,成功率没有深水区里的高。于是100米后,休息一下下,调整呼吸:深深吸气慢慢吐气,然后重新出发。后来慢慢地有一些些进步。

      感觉还不错。继续加油吧~

 



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