《心流》小思考

    最近读米哈里的《心流》，米哈里用一个直观、简单的图来阐述了心流体验，这个图带给我关于周围一个现象的些许思考。

      所谓“心流”就是当我们特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而我们的技巧（能力）恰好能接受这个挑战时，我们可能会进入的一种忘我状态，一种幸福的状态。    心流体验依赖于两个非常重要的维度：挑战和技巧（能力）。

      一个小男孩刚学会打网球，他不懂任何的技巧，他唯一的挑战就是把球打过网，这种挑战与男孩的技巧水平相当，所以他可能打的很愉快很投入，处在A1状态。

      经过一段时间的练习，他的技巧进步了，他开始厌烦把球打过网这种简单的动作任务A2，他可能碰到比他熟练的对手，使他发现还有比吊高球更难应付的挑战，这时，她会对他的拙劣的表现产生焦虑A3。

    无论是厌烦还是焦虑，都不是令人愉悦的体验。如何消除这种不愉快的体验呢，两个选择：一、干脆放弃打网球；二、寻找办法重新找到心流体验。如果男孩感到焦虑他就可以加强技巧，如果男孩感到厌烦就可以确定一个新目标——击败一个比他技巧高一点的对手。从而进入A4。但A4并不稳定，男孩只要继续打球，就会依然体会到这种厌烦。就会以为自己的能力不高而产生焦虑和挫败感，为了再次寻找网球乐趣，他必须再次寻找办法重新回到心流渠道。

      这让我想到一些教师们的职业倦怠，经常跟一些“老油条”们聊天，都说厌倦了，烦了。我想他们就属于技巧熟练而任务低挑战性的那一类吧！十几年甚至二十几年的从教经验与积累足以应付日常常规教学任务了，专业技能上没有给自己新的成长目标，自然就厌倦了，没有乐趣与激情，就这样“放弃了打网球”。

        然而，一些新教师才从教二三年，确快速陷入消极被动工作的状态，这其中也许有一部分是为了逃避焦虑吧。开始也是满腔热情，希望大展拳脚，可理想丰满现实骨感，由于自身业务能力、经验值抑或其他原因，开始一二年与其他人比较中经常体验挫败、成长焦虑。为了消除这种不愉快的感受，有的老师会就在这个时候早早地“放弃打网球”。

          面对教师这份职业，我希望自己尽力调整状态，在心流渠道多停留一些，哪怕达成这样的状态，不可避免地有挫败，有焦虑，有厌烦。