p159 不妨将其称为三大爱的终结者。
1.需要。
2.期待。
3.妒忌。
当这三者有任何一个出现时，你们无法真正地去爱别人。
需要是爱的杀手中最厉害的。
p162 你们也是没有需要的。你们无需任何东西，便能非常快乐。只不过你们以为你们需要。你们最深的、最完美的快乐就在你们的内心；一旦找到它之后，你们的自我之外没有任何东西能与它相提并论，也没有任何东西能破坏它。
p163 你追求的是通过别人去经验你的身份，而不是允许别人通过你去经验他们的身份。
这辈子我总是听信别人对我的评价。我改变我的行为，更换我的身份，以此来改变别人对我的评价，改变他们心目中的我。正如你刚才说的，我确实是通过别人来经验我自己。
p164 我如何经验到这种真相呢？我怎样才能做到不再需要外界的认可，在内心找到快乐的源泉呢？
走进你的内心。要找到内心的东西，你要走进你的内心。如果不走进你的内心，你将会一事无成。
p165 我再次告诉你，内心正是你的极乐所在之地。在那里，你将会再次忆起你的身份，再次经验到你无需你的自我之外的任何东西。
在那里，你将会看到你的形象，那就是我的模样。
终有一日，你对其他任何事物的需求将会结束，到时你终将能够真正地去爱，真实地去爱。
你这番话说得真是有力、优雅而犀利。我常常被你打动。但请你再次告诉我如何走进内心。我如何能够认识到自己完全不需要身外之物呢？
只要安静下来。在静寂中和你的自我相处。要经常这么做。每天都做这件事。如果可以的话，不妨每小时都做一下。
只要停止。停止你所有的行事。停止你所有的思维。只要短暂地进入“此在”的状态。哪怕只是片刻。那将会改变一切。
每日清晨为你的自我抽出一个小时。在那个神圣的时刻和你的自我相遇。然后开始你的一日。你的面貌将会焕然一新。
p166 走进寺庙，看到这个景象，心里想，这种日子多么辛苦呀。然而僧人内心深处是快乐的，是安详的。他并不想摆脱擦地板，他想再找一块石板来擦！再给我一块石板呀！再给我一块抹布呀！再给我一个小时，让我趴在地上，鼻子离地只有六寸。我会给你最干净的地板！在这个过程中，我的灵魂将会被擦拭干净。所有认为快乐需要灵魂之外的东西的想法都会被人擦净。
p169 。
当你并不要求某个人以合乎你心意的面目出现，那么你就能放下期待。期待消失之后，你便能爱他们的本来面目。但这要你先爱上你的本来面目才有可能。
p170 你只能以你爱我的方式接受我对你的爱。
p173 别再认为快乐取决于身外之物，你就能摆脱妒忌。别再认为爱是相互交换，你就能摆脱妒忌。别再试图独占别人的时间、精力、资源或者爱，你就能摆脱妒忌。
好吧，但我怎么做到这些呢？
为你的生活找个新的理由。要明白生活的目标与你从生活中得到什么无关，而与你为它付出了什么有关。这对关系而言也是适用的。
生活的目标是依照你对你的身份最远大的期许重新创造你的自我。它是宣布和成为、表达和实现、经验和认识你的真实自我。
这并不需要你的生活中有其他人——或者有某个特别的人——来做出什么贡献。所以你可以爱别人，却无需他们的任何东西。
因你爱的人去玩高尔夫球、或者在办公室工作、或者躺在别人的怀里而妒忌这种心理之所以会出现，只是因为你以为当你爱的人快乐时，你自己的快乐便会减少。
也可能是因为你的爱人永远陪着你，你才会快乐，对方要是去陪别人或者做别的事，你就会不高兴。
p175 那么按照你的说法，允许我们的爱人躺在别人怀里，也是成长的标志咯？
不因之而失去安宁的心态，不因之而自暴自弃，不因之而自杀，不因之而杀人，才是成长的标志。所有这些事，人类都曾做过。哪怕是现在，也有人由于这个原因而杀害别人，而你们大多数人由于这个原因而杀死你们的爱。
p176 我们又不是神啦。许多人需要一定程度的安全感。如果缺乏安全感，如果爱侣没有提供安全感，爱马上就会死，不管你是不是想它死。
不是的，死的不是爱。死的是需。你们决定的是，你们不再需要那个人。其实是你们不想需要那个人，因为那种需要给你们带来太大的伤害。所以你们做出决定：我再也不需要你来爱我了。你走吧，你想爱谁就爱谁。我不跟你玩了。
事情就是这样的。你们杀死了需要。你们并没有杀死爱。
p177 问题在于，大多数人混淆了爱和需要。他们认为那两个词，那两种经验，是互通的。其实并不。爱某个人跟需要这个人毫无关系。
你可以同时爱某个人和需要这个人，但你不会因为需要这个人而爱上这个人。假如你爱上某个人，是因为你需要这个人，那么你爱的根本不是这个人，而是这个人给你的东西。
假如你爱别人，是因为你爱他们，不管他们是否给你需要的东西你都爱，那么你的爱就是真实的。当他们确实没有你需要的东西，你就能真正地爱他们。
要记住，爱是不讲条件、没有限制和毫无需要的。我就是这么爱你们的。然而这种爱是你们无法接受的，因为这种爱是你们无法表达的。这是人世间的悲哀。
p178 。
真相应该是某种被庆祝而非被允许的东西。
然而你们无法庆祝你们被告知应当为其感到羞愧的真相。你们最经常被告知应当为其感到羞愧的，莫过于你们的爱的对象、方式、时间和原因。
你们被告知，你们要为你们的欲望羞愧，为你们的激情羞愧，为你们的爱羞愧，无论你们爱的是跳舞、奶油还是别人。
如果你们爱的是自己，你们被告知，那就更应该感到羞愧了。可是，如果你们被禁止去爱那个要付出爱的人，你们怎么可能去爱别人呢？
p179 只要踏上通往你们自己的真相之路，你们就踏上了通往荣耀之路。因此，只要你们宣布将会在所有时刻向所有人说出所有事的真相，而且将会实践你们的真相，你们就踏上了这条路。
在这条道路上，出轨并无容身之地。然而告诉某人你爱上别人并非出轨。这是诚实。诚实是最高级的爱。
p181 是说，只要坦诚相告，躺在别人的怀里也是可以的，对吧？
我是说，一件事情可以或不可以，取决于你怎样看待它。我是说，恋爱中的人们首先要明白正在发生的是什么事情，才能知道它可以不可以。
我说的是，全部真相被说出之后，你是否能爱一个旧情未忘或者另有新欢的人，取决于你认为什么样的恋爱关系是最合适、最舒服的——而在大多数情况下，这又取决于你认为你需要从别人那里得到什么才会快乐。
我是说，如果你什么都不需要，你就能够无条件地、没有限制地去爱别人。你可以给他们彻底的自由。
如果你达到大师的境界，你做出决定和选择的基础将会是你的真实感受，而不是别人的想法，也不是你所处的社会围绕终身伴侣建立起来的传统，更不是对别人的评价的顾忌。