我们是怎么从外向变成内向的？

以前填一些个人资料表的时候，在个性栏上，总是毫无犹豫地，就会写下“外向”两个字，这也是身边的朋友毫不质疑的一个点。记得大二打暑假工的时候，有一个同校但不认识的同学，暂且叫他小宇吧，他不算很外向，我们住在同一个宿舍，下班回去的时候，碰到了同一个楼的一个阿姨，她好像刚好要出门的样子，我们俩和她就这样照面经过，我当时想都没想，就对她微笑着，说了一声早上好，那个阿姨好像也有点惊讶的样子，反应了一下才回应一个微笑，同学马上和我说，你认识那个人吗？我说不认识啊，他说那你打招呼？我说那没什么啊，听说这样子，可以让别人心情好一天呢，何乐而不为，而且自己也会因为能让别人开心，自己也会跟着开心，同学哈哈笑了笑，也没再说什么，不过看得出来，他大致是赞同的，也认为我还蛮外向的，后来回到学校，也开始有了联系，后来还一起喝酒吃宵夜啥的，哈哈，我乐观的认为他是觉得我还蛮积极的，愿意交我这个朋友。我个性非常乐观，经常笑，虽然脾气不定期很暴躁，但是整体来说，还是很外向的。

不过今天，突然听到我上司跟我说：“我看你在资料里面填的是外向，但是就我这两天的观察，我觉得你是一个中性偏内向的人，甚至比瑶瑶还内向（瑶瑶是一个平时很少话的同公司的女生），当时心里的感觉还挺沉重，就好像突然被别人点亮了自己周边的环境，发现四周都是厚厚的墙，完全把自己封闭起来了，但是自己还是在死gin，就笑笑不作回应。但事后自己也一直在想这个事情：我到底是怎么从外向，变成内向的？

我首先想到了孤独。

也不知道从什么时候开始，自己身边可以一起玩的人越来越少了，自己还没有女朋友，玩的特别好的朋友也因为有了女朋友，时不时会在朋友圈发一下狗粮，自己也不太好意思约，怕约的时候被告知要跟女朋友去哪里哪里约会，被自己主动地吃一顿狗粮，后来恶性循环的，也就连联系都越来越少了。有时候真的是很无聊很孤单，于是打游戏，刷抖音，刷微博，看各种影视剧，看小说，用以填充孤单寂寞冷的这些时间，但因为这样，另外一个恶性循环又出来了：因为自己的绝大部分时间都用在了这些对自己人生可以说毫无正面意义的事情上，所以工作上也是一败涂地，没什么起色。于是乎在工作上，恋爱上，友情上都感到很失败，变得越来越自卑，同时也因为自己脑袋里面并没有多少有营养的东西可以跟别人说，于是，就更加地不敢说话，更不敢主动说话，哪怕是别人问到，自己好像也完全想不到能说什么，于是，就更加不自信，更加自卑，更加把自己藏起来，更加内向……

自己也不是没有想过，让自己朝积极的方向去做一些事情，但是自己的自控力和意志力真的是很差劲，我有看过一点点这方面的书，说是意志力这种东西，也是有一个量的，你每次利用意志力做一件事，例如说看完几页书，意志力就会消耗掉一部分，于是你再继续下一件事情的时候，意志力就会减弱，从而导致你下一件事做不好。所以书里也推荐我们，假如有一件什么事情计划了每天都需要做，而且需要意志力来完成的话，例如说每天写日记、跑步等等，最好每天自己注意一下，控制好留出一部分的意志力，否则当天的意志力用完了，就会再也没有动力去跑步，去写日记，这个也是很多人养成不了这种类似的好习惯的原因。但相信你这时候就会问了，那这个意志力怎么控制能留出一部分？说实话我暂时也不知道，这个还是要自己多多去尝试看看，如果你是数学天才，可以看看是否可以算出一个计算模型，得出每件什么事情需要消耗的意志力是多少，就像计算每个食物的卡路里含量一样，这样的话，你的意志力就可以量化使用，合理分配了。

话有点说远了，其实说白了，就是自己意志力含量太低，可能动不动就消耗完了，也许，就在你昨晚熬夜玩手机，第二天早上要起床上班的时候，起床这个动作就已经用完了，于是白天没心情工作，没心情学习，也没动力去做更多有意义的事情。于是工作学习对你来说就是一种煎熬，期待下班成了常态，可是下了班你只是坐很挤的公车地跌回去一个人住的出租屋，没有和朋友小聚，就是瘫坐在沙发上， 开始了漫长的玩手机之旅。接下来的事情，就如同前面说的那样，整个人呈现非常消极的状态，于是更加没有朋友，更加孤单，更加内向……但如果可以，我希望可以用倒推的方法，先回归外向，再解决孤单，先做一个外向的孤独患者，也好。

这篇文章目前没有具体的解决方法，希望积极阳光的你，不吝赐教！