《生命的重建》---身体和问题列表

《生命的重建》

      《生命的重建》是我加入读书会读的第一本书。渴望改变，期待生命的另一种打开方式，加入读书会是我的重要决定，而路易斯.海的这本书给我提供了方法。它提醒我们要学会爱自己，学习自我赞同和自我接受才是重建美好生活的关键。

      本月读书会，我负责拆读的篇章是“身体和问题列表”。

本章作者的主要观点：

1.“我满怀爱心倾听身体的信息。”

2.“是我们自己创造了我们称之为疾病的东西。假如我们经常抽出时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话。你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所想，对你说的每一句话作出反应”。

3.“我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想是多么幸福。”

那如何倾听身体的信息，收获幸福？
---转变思维模式是关键！

《转变思维模式》

      让我们一起跟随路易斯.海一起，了解导致身体疾病的可能思维模式，以及治愈这些疾病所需要的新的思维模式和可以使用的宣言。书中分析了身体疾病较多，我就挑选了几个我较为感兴趣的点进行解读。

并不是每一个思维模式都能够百分百地应验于每个人，但它给我们指明了一条找到疾病原因的线索。

疾病一：脱发

导致问题的心理原因：紧张、害怕。

头发代表了“力量”。当我们紧张害怕的时候，有股力量会从肩旁肌肉处开始向上冲，直到头顶。我们的头发就会从发根处立起。当头皮紧张的时候，毛孔会被压迫得很紧，使头发无法获得营养而脱落。如果这种紧张仍在继续，头皮得不到休息，那么毛囊仍然会收缩得很紧，新的头发就无法长出，其结果就导致秃顶。

新的思维模式：放松自己、集中精力、平心静气。

疾病二：头痛

导致问题的心理原因：认定自己无能。

新的思维模式：宽恕自己。

下次你头疼得时候，问问自己你哪里做错了，你是如何让自己做错的。宽恕自己，让过去的过去，头疼就会“从哪里来，回哪里去”。PS：偏头痛是那些力求完美得人给自己施加强大压力造成的。还包括令人惊奇得一大堆怒火。

疾病三：胃病

导致问题的心理原因：我们不知道如何吸收新体验。

新的思维模式：我很容易吸收新的思想。

生活承认我，没有什么会激怒我。我很平静。载客飞机刚刚出现的时候，我们进入一个巨大的金属机器，它可以带着我们安全地在空中翱翔，但我们觉得这个主意很难被消化。在每一个座位上都有一个呕吐袋，当时大部分人都用过它。现在，尽管这些袋子仍然在每个人得座位上，但是很少人会使用它。因为我们已经消化了搭乘飞机作空中旅行这个主意。

感悟：

1.消极的思想会阻塞我们的大脑，让爱与快乐无法自由畅通地流畅。积极的思想却能不断地滋养我们的身体和心灵，让我每天都能够感受到生命的成长！

2.身体对于愤怒情绪的反应会给我带来诸如发烧、疼痛等疾病。对于我们愤怒的情绪，我们首先应该去接纳自己的情绪，承认自己的真实感受才能更有利于健康。然后再去寻求正确的表达途径。我认为在不伤害自己和他人的原则上，一切方法都是好方法。

3.转变思维：学会爱自己，学习自我赞同和自我接受，重建美好幸福生活！

最后，让我们一起来大声朗读这段宣言，让积极的思想进入到我们的体内，帮助我们清除思想垃圾，重建新的健康思维模式：

在我广阔的人生中

一切都是完美、完整和完全的。

我认识到我的身体是我的好朋友。

我身体的每一个细胞都充满了神圣的智慧。

我倾听身体的而声音，我知道它的忠告都是正确的。

我永远是安全的，神圣的力量保护着我，指导着我。

我选择做健康和自由的人。

我的世界里一切都好。

一起朗读宣言

愿世间美好都能与你我环环相扣！

感谢大家！