社恐怎么办

网上预约打第二针疫苗约不到，想打医院电话咨询，犹犹豫豫的，好像自己即将会被审讯似的，终于拨打了，却有一种不要被接通的心理。

不敢与人交流，连自己的亲人，我都害怕和他们说话，妈妈问我：他们是老虎吗？会吃了我吗？我不知道怎么回答。

害怕被拒绝，不敢送东西，他们会客套的拒绝，嘴笨的我就会处在不知如何是好尴尬局面。我无法像长辈们那样，推来推去：

“收下吧”

“哎，不要了”

“收下吧”

“不用了”

.......

走在街上，不敢遇到熟人，连打招呼这种简单的问候，我说出来，我自己都感觉别扭，我只想迅速逃离现场。有时候会假装没看到，或者祈祷他没看到我....算了，我还是不要走在街上吧。