紫悦每日三明治
紫悦每日三明治

2022-09-29

Day180/200

9月28日

今天我都做了什么？

1、工作第18天

2、听音频课14.15节

3、饮水1500毫升

4、感恩冥想Day35/100

5、直播4小播

7、百日目标打卡day5

提升：

1、扒视频扒视频，再赶紧实操一个就更好了！

2、烦躁情绪能够找到快速出口就更好了

总结和收获

1、有恨自己不成器的情绪，晚上的时候觉得烂情绪只会消耗自己，于是就告诉自己，去听课完成今天目标！当我去做的时候，内心很肯定我自己！亲爱的自己这么做真棒，收获就是，不管有什么情绪，该做的事情要做了！不然计划的没有做，挫败感和情绪只会叠加的！而是学习的课也是能够化解掉一部分情绪的

2、今天觉察到自己话太多了，太多了，太多了！起了反感自己的心，然后我向内问自己，内心诉求是什么呢？你讲那么多话是真的为别人好，有帮助嘛？还是你觉得这样自己觉得自己有价值，显得自己懂得多！那你为什么又反感自己，是因为讲的话对别人用处不大么？这真的是你想做的么？

感恩感谢

1、感谢熳姐引带和社群赋能分享，满满的力量感引带

2、感谢打卡群伙伴，互相赋能鼓，每天一起就是一种无形的陪伴

3、感谢今天遇到的每一位朋友，都是我的镜子！~都是礼物、

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