2022-09-29

中原焦点团队中级第23期，*丽原创分享第759天。百日读书打卡第59天，《积极心理学》消极心理现象比积极心理现象强大，对消极人生事件的反应比对积极人生事件的反应强烈，对社交挫折的反应比对社交成功的反应强烈。另外我们对坏消息的加工比对好消息的加工更彻底。

      拥有宏大的理想固然是必要的,但是解决问题还需要务实,要脚踏实地做好眼前的事情。

      路边的石头把一个路人绊倒了,那么路人的当务之急是搬开石头,还是先立志把整条路修好呢?我认为,肯定是先搬走路边的石头。

      立志要修好整条路固然很好,但是首先要将精力投入到行之有效的事情上。远大的理想离开了务实的目标,就变成了空谈。

      要真正解决问题,就要面对现实、活好当下。务实,就是把精力放到眼下的事物上,把心思用在当下的事情上。

    今日觉察：情绪总是受他人的影响而跌入谷底，我们总会期盼得到他人的支持鼓励，但也会有事与愿违的结果。虽然觉得回避一下让情绪降降温，不被他人所扰动，不期待、不强求。