克服焦虑,是坚持做这四件事

在你自己的时区里,一切安排都准时。

很喜欢卡耐基的一句话:

“别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。”

这是一个被怀疑的时期,为什么除了我,人人看似都活的很好?

也是一个值得信任的时期,只要充分利用时间,时间会给我们答案。


01:倾尽全力地提升自己

每一个你想读书的念头,

都是未来的你再向现在的你求救

我想和大家分享一下塔拉的故事。

她出生在一个与现代文明隔绝的家庭,

原生家庭只给了她偏执摩门教徒的父亲、施暴的二哥,17岁之前她从未接受过教育。

在近乎与世隔绝的家庭里,三个泰勒成了救赎塔拉的光,他鼓励塔拉去读书。

父亲拒绝塔拉入学,拒绝支付费用,

于是为了逃离,塔拉在替父亲干活的间歇偷偷自学,

通过读书,她获得了超越原生家庭的见解,并用这些见解构建新的思想。

终于,她实现了逃离,

从杨百翰大学到剑桥大学,哈佛大学,哲学舒适,历史博士,

塔拉用她的经历告诉我们:只有依靠自己,胜算才最大。

塔拉说:“我曾怯懦、崩溃、自我怀疑,内心是有什么东西腐烂了,恶臭熏天。

直到我逃离大山。那是读书给我的新世界,那是我生命的无限可能。

焦虑就像每个人心中的一座山,但“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”。

人生没有白走的路,人生没有白读的书!

读书,是最低门槛的高贵,是逃离焦虑的良方。

02:不遗余力地爱惜身体

曾读过一句很现实的话:

“世界是你的,也是我的。但终究是身体好的、活得久的!”

疫情反复、航班失事、乌俄冲突......生命来来往往,来日并不方才。

若是能无病无灾直到老去,是一件多么幸运的事情啊。

我曾经每一次可以许愿的机会,都许下了无比雄心壮志的愿望,

但近来我都只许一个愿望:平安健康,山河无恙。

我们努力打拼,拼命追赶,好像稍不留神,就会被后者赶超,

但我们必须面对现实,天外有天,后浪无穷,

不要一直逼着自己,向后一步,别有洞天;暂时的停下是为了更快的到达。

一定要照顾好自己,三餐茶饭,四季衣裳,早睡早起,适当运动。

对自己身体的投入是最有价值的投入。

请记住,万事如意的前提,是身体健康。

03:心怀信仰地相信自己

罗翔老师说:

“有些东西你要相信它才会存在,你要相信自己,要相信奇迹,

不必感伤不必害怕,因为你就是那个奇迹。

只有相信奇迹的人吗,奇迹才会选择你。“

你多久没有停下来看看放学和下班路上的晚霞,它的余韵都带着描绘不出的温柔,

你被光包围,找到心的归属,

当你仔细感受自己时,宇宙似乎离你很近,星辰大海,触手可及。

勇敢追梦吧,小小的少年,你可知道,你站在哪,什么都不做,就够多少人羡慕了。

瓜熟蒂落需要时间,功成名就更需要日积月累。

勇敢追梦吧,别被年龄限制,你有自己的优势,要学会与自己和解,接纳并改进,

同时,如果有人说你们不行,别听他的,做给他看。

莫泊桑曾在《一生》中写到:

“我可能脆弱的一句话就泪流满面,有时也发现自己咬紧牙关走了很长的路”

如果我还有多余的力量,我想帮你也借一束光,

借你执笔写山河,度过焦虑;借你仗剑走天涯,广阔一生。

04:全力以赴地珍惜当下

读过一本书,叫做《被讨厌的勇气》

书中说,如果一味的关注过去的原因,企图仅仅靠原因去解释事物,

那就会陷入“决定论”。人并不受过去的原因所左右,而是朝着自己定下的目标前进。

如果你现在处在很消极的状态,并且认为这一切都是由于过去的种种原因造成的,

首先需要解决的是,现在的情绪问题。殊不知,今天也是明天的过去,

当我们从情绪中释怀,你的做事方式也会有所改变,

我们开始愿意从点滴积累,慢慢的,你的生活也会随之改变。

“人生是一连串的刹那,人生的意义就是活在当下的你。”

曾读过这样一段话,与你共勉:

人生并不是一场输赢的比赛,

你没有落后,也没有领先,在命运为你安排的时区里,一切都准时。

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