翩若惊鸿，婉若游龙Ⅰ2021年第24周复盘[2021.06.07-2021.06.13]

@河南卫视

梵高说:“没有什么事是不朽的，包括艺术本身;唯一不朽的，是艺术作品所传递出来的对人和世界的理解。”

2021年第24周复盘[2021.06.07-2021.06.13]

学习·成长

✓2021年第24周复盘，做了大部分内容，只等睡觉数据的登记以及少量的修改

✓李小墨读书圈

✓健笔勤书社楷书练习:练习了“十、工”字

*上下班路上听《知识体系的能力》、《读书有用的能力》、《长期稳定阅读的能力》

*午饭后午休前看书15-30分钟，看书《不急不吼儿童时间管理全书》第1章破解原因，10招找出磨叽的根源——第4章 与其交好，12招就能推心置腹;《传习录》p57

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

*摘了栀子花，画了栀子花

*河南卫视《端午奇妙游》水下舞蹈《祈》绝美刷屏。《洛神水赋》翩若惊鸿，婉若游龙。

休闲·娱乐

✓经典剧目:孩子睡着后的2-3小时，无意识地看手机，有点浪费时间，希望能够有意识地娱乐和放松，比如可以一周看一部电影，总好过无意识地浪费时间！

工作·事业

✓1篇通讯稿:写了一篇人物稿

✓看文献:燃温燃速硕士论文

*湖北十堰发生燃气爆炸重大安全事故

家庭·生活

×团团22:00前睡觉:1/7

✓团团学习:带团子跳绳、跑步

✓与家里人每周视频1次

✓收拾家里、衣服:把小屋收拾干净，给自己点个赞！

*夏天来了，买了两条裙子，一条老公很喜欢，一条我觉得不错，我还能买！

*婆婆来了，把家里打扫得超干净，向她学习呀！

健康·身体

×面膜1次

×泡脚1次

×跳绳2次:6.8跳绳1次，1000个

×晚23:00之前睡觉:最早22:00，平均23:27

×早06:30起床:最早05:56，平均06:45

×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

:实际体重117斤

这一部分满篇的叉，看起来真的让人不爽，调整节奏呀。

面膜找到了睡眠面膜，适合懒人，用起来。泡脚直接去掉，等到天冷再添加这个项目。跳绳，做到一次，逐渐增加频率吧，棒棒哒，再逐渐变好呢！

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友

*请张奶奶家人还有朋友吃饭;张奶奶请着在外吃饭

屏幕使用时间:截止2021年6月13日21:38，总时长42小时16分钟，日均6小时2分钟

微信18小时47分钟

微博6小时13分钟

小鹅通助手3小时27分钟

淘宝3小时13分钟

百度2小时50分钟

抖音1小时33分钟

QQ音乐55分钟

下周计划

学习·成长

□2021年第24周复盘

□李小墨读书圈

□健笔勤书社楷书练习

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□经典剧目

工作·事业

□1篇通讯稿

□看文献

家庭·生活

□团团22:00前睡觉

□团团学习

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□端午节□老公过生日

健康·身体

□面膜1次

□跳绳2次

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤

□拔智齿

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2021.06.13  22:15

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~