如何增强生活的掌控感，走上人生快车道？

去年这个时候，自己每天脑袋都被很多事情充斥着，烦躁，焦虑，失措，以至于无法静下心好好做一件事，生活处于一种失控的状态，很大原因是，一边要维持外界对自己的期待，无法停下正常的工作，另一边很想逃脱这种期待，去做自己想做的事情，但却要面临各种不确定性，而面对不确定性带来的无安全感，自己又陷入急于求成的怪圈中，越是急于求成，越是无法安心下来解决眼前的问题。整个人都面临几近于精神奔溃状态。

后来，发生了一件“离奇意外”，我的波兰朋友因为精神问题被入院了，我就索性跟老板无薪停职一个月，啥也不想的买了车票奔去朋友家。朋友精神出问题很大原因是太过于忧虑身边人的事情，常常把别人的压力放在自己身上，以至于脑袋长期处于紧张和焦虑中，终于失控了。或许是朋友的“意外”，或许是我给自己的生活按了一个暂停键，我终于有时间停下来好好反省和冷静分析自己的状态，只是单纯的陪朋友聊天发呆，我后来称这段时间为“我们的真空时代”。

当时想了很多问题，为什么国内本科毕业选择了那份工作，后来是如何进入职场的，为什么后来辞职留学，留学又选择了一个毫不相干的专业，为什么毕业后又选择了毫不相干的工作，当时满腔热血投入，如今为什么又失去激情了，自己的优势在哪里，能为别人创造怎样的价值，究竟想要过什么样的生活，目前担忧的签证真的那么重要吗？没有了签证，回国了会是怎样的处境？

——————————————————————真空时代——————————————————

后来，我给自己重新做定位，寻找自己的天赋，归零，找到了自己喜欢的、能实现人生价值和目标的事情，也开始为这个目标去有计划的学习一些知识和技能提升课程。很意外，当有了自己的目标，笃定走自己的路，并学会将目标分解，一步步去落实到行动，自己不再会因为别人的看法而左右，不再会患得患失，后来续签成功，人生开启了新的篇章，一切刚好。

那么，举自己这个例子，我到底想说什么？

我想告诉大家，人在什么状态下会对生活没有掌控感？当一个人不清楚自己个人定位，不知道自己在这个世界要扮演什么角色，就很容易被外在的期待和内心的诉求撕扯，就会对未来的不确定感到恐惧，太害怕失去又茫然无措，焦虑也就随之产生，当处于焦虑状态的时候，人就会对生活失去掌控感。

而这种对生活的失控感，在人生转折的时候，会感受特别强烈，因为当工作刚起步或者工作忙，虽然辛苦，但对未来是可预期的，有憧憬的，可人生转折的时候，需要做选择做决策，会感觉自己有很多机会，很多可能性，但却又不知道哪一条是可控的，往前一步，可能是天堂，可能是地狱。

那该如何增强对生活掌控感呢？

回到我的栗子。我当时，把自己当下的状态，几个可能的方向都写了下来，并列出每个方向的优势和劣势，然后，重新去找到自己的天赋所在，分析自己的优势和不足，针对每个可能的方向，找相关的前辈去聊天，聊他们的想法，经历，经验，心得，问题和建议等等。这个过程中，我把自己的情况和前辈的经验结合，在大脑里分析和思考，去给眼前的选择做减法，最后，留下最适合当下的选择。

当确定了选择，就开始针对这个选择，去做规划，然后去给规划做细分，去细分出切实可行的执行步骤，每天都为自己的目标迈进一点点，每一天都能切实感受到，自己离目标又更近了一步。就是这样，我逐步找回了对生活的掌控感。

所以，虽然生活中的选择不会是完美的，也永远不可能有100%安全选择，但最起码，你能找到当下最好的一个，然后通过规划去将那种不可控逐渐降低，去保持每天往目标迈进一点的状态，发现偏离了，有问题了，就去找解决防范，你就会成为那个掌控生活的人。

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