选择表达，就是自我疗愈的开始——第三期读书会有感

P计划  天上有个太阳

今晚的读书会比预计时间超了半小时。但是这个超时是值得等待的惊喜。

听着大家动情的、忘我的分享，感受着不同的父爱联接，或喜悦温暖、或心酸冰凉，其背后都有着朋友们无法割舍的与父亲最原始的联接。我怎么能忍心打断他们，说那么一声“您的时间到了，有请下一位”。当听到宋老师那泣不成声的语音通过虚拟的网络传到我的心中，我默默地流泪了。她诉说着自己的心酸、自己曾经的无助和无力，但就是这一段段伤心的过往，随着情绪的表达不断释放内心的压抑时，我能清晰的听到一个坚强的女人不屈的勇敢的心声！为您感到高兴，因为当您选择表达的时候，就是自我疗愈的开始。每个情绪问题的背后，都有需要处理的“创伤”。了解了才能理解，理解了才能接纳，接纳之后我们才能避免这些经历对我们的消极影响。家庭，尤其是原生家庭，对我们的影响是非常深远的，有一些影响确实是消极的，我们无法改变已经发生的事实，但我们可以顺应，可以接纳。

每个人的内心就像一个房间。有的人房间点了十只蜡烛，还是不亮。这是因为房间的东西太多了。如果我们将房间的东西清理一下，那点一只就够了。在我们的内心世界，我们同样需要做一些清理。心理读书会团体就给我们提供了一个很好的场、温暖的场。在大家相互的爱和支持中，我们实现了对自己内心世界的清理，一起通过自我表达，获得心理的成长。我们都会经历苦难。这些苦难会成为包袱压在我们身上。但是，当我们经历了人生，了解了真正的自我以后，我们就可以用自己的智慧将这些苦难化成的包袱变成礼物。