正念饮食影响续篇

在上周训练营参加了尝试过一次正念饮食的学习。

这周一中午去食堂吃饭的时候，感受到正念饮食的影响。由于食堂饭菜难吃，每次去食堂吃午饭，就是完成一项任务。昨天中午去食堂吃饭，打好饭菜，找到座位坐好，习惯性的打开手机。突然一个声音说，感受食物的美好。默默的把手机放下，吃着清炒苋菜(苋菜太淡了，大蒜放多了)，吃着清汤大白菜(一口咬下去，大白菜油太多了，有点腻)，凉拌粉皮(粉皮味道不错，里面还有黄瓜丝和胡萝卜丝，以前怎么没发现)。米饭还是有点硬。汤一如既往的没味道。哈哈，这顿饭吃的很有意思。

周二早晨吃早饭，以前边吃边浏览手机。今天把手机放下。咬开菜包，菜包里面还有木耳和芝麻。以前咋没发现。以前就看到菜和豆干。咸菜原来这么咸啊。之前由于注意力在手机上面，居然没发现食物的特色。

活在当下，享受当下的一点一滴。比如吃饭，比如工作，比如带娃。三心二意，错过了太多风景，后面好好欣赏。