《每天1个心理效应,21天升级人生》• 第十天

淬火效应:哪些适合“冷处理”?哪些适合“热处理”?

对自己知冷知热

学会用自我激励的方法让自己保持对生活的热情。

同时能够用冷处理的方式,管理自己的情绪。

对别人知寒知暖

学会判断他人的状态。

对事情冷热平衡

当我们处理事情时,需要能够平衡冷热之间的关系,冷处理和热处理交替进行。

避免亲密关系冲突的小技巧

在平时没有冲突、关系融洽时,和家人朋友事先做一个约定,定一个“争吵终结者”

这个争吵终结者,可以是一个小动作,比如用手比个爱心、拥抱一下等,也可以是简单的一句话,但无论是什么,一定都是积极的、饱含爱意的。


注:课程来源壹心理·心探社 讲师:张文静

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