吴艳_6884
吴艳_6884

#同明妈妈时间管理课【晨间维他命自习室】运动+冥想+阅读 20220118吴艳

运动记录：六点进入自习室兴奋地想着今天会是怎样的动作，做热身，后解锁在地上前弓拉伸完成一个俯卧撑再慢慢缩回到站立好，这个动作对于我来说有难度的，我的腿弯腰下去总是不能直的，尽量做到做好数着数着忘了多少了，大概有20个，感觉微微出汗！做完感觉很爽！感恩运动冠军张媛老师的带领很荣幸很酷！感恩伙伴们的陪伴！

♀️冥想记录：今天的冥想趋于平静，也会不自觉的跳到一些事情上，也时刻提醒自己关注当下！

自我肯定：每天坚持早起共读魔力，做晨间维他命，把控自己，一天更比一天好！加油！

今日阅读：今天读魔力读到对食物和水心怀感恩之心，用感恩的心开启每一天！

时间行动：

✨今日意图：感恩 专注 链接

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