中暑急救的5个步骤

连日高温天气，感觉每天都在中暑的边缘徘徊，从中暑到热射病有多远？中暑急救的5个步骤，快快来了解！

暑病

暑为外感六淫之一，是夏天的主气，凡是夏天感受暑热邪气而发生的急性热病，统称为暑病。

根据病情轻重及临床表现不同，又可分为伤暑、中暑、暑厥、暑风、暑瘵、阳暑、阴暑等病症。

阳暑：指的是夏季在户外活动感受炎热曝晒而发病的伤暑证，是由于运动而得之，故名“阳暑”。

阴暑：指贪凉饮冷、吹风而导致暑热夹杂风寒湿邪入侵人体而得病，是在安静的情况下引发的，称为“阴暑”。

中暑的症状

1、先兆中暑

在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2、轻症中暑

除先兆中暑的症状外，体温升高达38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3、重症中暑

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

（1）热痉挛

指中暑患者出现头痛、头晕和肢体、腹壁肌群通性痉挛，肢体活动受限。常发生于初次进入高温环境工作或运动量过大时，大量出汗仅补充水分，没有补充盐分者。

（2）热衰竭

指热应激后以血细胞比容增高、高钠血症、轻度氮质血症和肝功能异常为特征的一组临床综合征，是严重热应激情况下，体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。中心体温升高不超过40℃，无神志障碍。多见于老年人、儿童和慢性病病人。

（3）热射病

是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病分为劳力性热射病和非劳力性热射病。前者是内源性产热过多，后者是因体温调节功能障碍致散热减少。

中暑的急救措施

出现轻度中暑及时转移至阴凉通风处并补充水分，可得到有效缓解，对于程度较重的中暑，急救五字诀要掌握。

移：将患者移动阴凉通风环境。

散：散热，解开衣物，保持空气流通。

擦：利用物理降温手段，用温水或冰水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，帮助降温，必要时可将患者浸在凉水中，但需注意体温降到一定程度后及时停止，出大汗者不宜使用此法。

服：服用药物治疗，如治疗阴暑的藿香正气水或针对阳暑的清开灵、安宫牛黄丸、夏桑菊等，患者出现昏迷时不可强行灌药。

医：重症患者需尽快送医诊治。

预防中暑

中暑发生的机制就是人体散热速度小于产热速度，预防可从以下几方面做起：

防晒工作要做足

穿着浅色、宽松衣物，保持环境通风

及时补水，随身携带矿物质水或解暑饮料补充水分

注意休息，不可过度劳累