柯晓芃
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感恩日记203

      一早开车去新昌，在盐帮古道口集合，在天然氧吧群的带领下向古道进发！本次路线很简单，翻过一座山，进入十八渡，再翻过一座山回到起点。说起来容易，做起来也是挺困难的！爬高500多米，行程14.7km，历时5小时10分；最要命的是，今天阳光灿烂，沿途没有树荫，曝晒在阳光下！到终点，整个人都脱水了，很萎靡！这在以前很少见，虽然累，但精神还是很好的！很佩服先生，来回还要开车的他，居然不累！看来力量训练优于单一的晨跑‍！

      这次爬山，在先生的提醒下，我看到自己爬山时的动作不准确，导致膝关节受力过大，容易引起膝关节受伤；也让我看到力量训练的重要性！感恩！对于下山，尤其是野山路，重心还是控制不好，整条腿都处于紧张状态，凑巧的是今天第一座山爬的是野山路，下山的路途危险又漫长！不过与以前相比有很大进步，当然也要谢谢我的那两根登山杖！感恩！感恩先生的不嫌弃，耐心地陪着我下山。

      虽然被阳光曝晒，但十八渡的景色还是很美的，如果是雨季，那就更漂亮了！不愧是网红打卡地！二话不说，上照片！

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