《心理抚养》2022-05-08

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心理抚养李玫瑾55个想法
◆ 孩子的问题多由身边的大人造就

父母给孩子什么，孩子就会给别人什么。父母希望孩子今后做一个什么样的人，就要以什么样的方式对待他。
抓家庭养育，关键是要抓家长，而不是抓孩子。看到孩子的问题时，家长要先想想自己有什么责任，以往哪些地方做得不太好，想明白了就赶快调整。家长一调整，孩子也就跟着调整了。

◆ 家庭功能体现在父母的修为中

你可以通过好好养育下一代，让下一代比你更好，然后形成滚雪球效应，代代相承得越来越好。
◆ 早年养育相当于系统软件编程
所有人一出生就需要有人为他进行系统软件的编程，比如吃饭的方式是拿筷子还是刀叉，说话的方式要符合当地语言的表达习惯，与人相处的方式包括如何跟人打招呼、说话等，最重要的是如何做人，如不许欺骗、不得偷窃等。此外，还有许多东西是只要人活着就必须懂的，必须学会的。这些都属于“心理软件”，是家庭在孩子六岁之前必须通过养育来完成的编程任务。
家庭为孩子编写程序，首先是在人生的第一个六年。
从人生的第二个六年开始，父母把孩子送到学校去接受教育，学校开始加入人的软件编程过程中。学校编程与家庭编程最大的不同在于，家庭编写的是人基础的系统软件，而学校重点是编写应用程序。

◆ 情绪是观察心理的窗口

情绪是人的心灵之窗，也是心理温度计。
面部表情是观察心理的第一个窗口。
言语或文字是观察心理的第二个窗口。
行为举止是观察心理的第三个窗口。
言语沟通要注意规则，不管认识对方与否，要尽量使用敬语，对孩子则要用平等、尊重的语气。因为对方不是你，你们是独立的两个人，肯定会有不同的感受和想法。所以，你可以表达你的想法和建议，但不必强求别人接受。
有时父母恨铁不成钢，管教孩子时情绪激动，贬损的话脱口而出，导致孩子瞬间崩溃，有的跳楼，有的跳桥……有的母亲因为带着情绪说话，骂了孩子几句，结果被孩子杀害。

◆ 情绪需要表达，更需要管理

。情绪自律可以彰显一个人的修养水平，也标志着一个人的心理发展水平。因为情绪本身就像汽车一样具有动力性，任其发展可让人冲动、疯狂乃至毁灭，而情绪管理就相当于给汽车安装了刹车装置，能对汽车的动力有所控制。
如何管理情绪呢？人与人之间总会有矛盾，当你与人沟通时渐入争吵模式，无论对方是家人、朋友还是路人，你都要记住一个原则：以三到五句话为基准，不要超过五句话。因为吵三句的时候，意思都已经挑明了，多说也没意义了，只是想压过对方、胜过对方，每多说一句都是不良刺激。你实在忍不住的话，顶多再说一句自己的感受，比如“我快气死了”，然后就扭头走开。

◆ 情绪宜解不宜结，否则容易得“心癌”

如何化解不良情绪呢？下面介绍三种简单易行的方法：一是有意去运动。当你感受到不良的情绪，尤其是真的很气愤，有气没地方撒时，不妨冲出去跑几千米。当你跑得上气不接下气时，闷气自然就消散了；二是寻找美好的感觉去体验。比如，你可以听音乐或看喜欢的影视剧，沉浸其中感受另一种良好的情绪，以此摆脱不良情绪的感受和记忆；三是找朋友聊天或吃饭。虽然吃胖了不好，但美食确实能让人身心愉悦，能吃者大多没有过不去的坎。当然，能吃者也要消耗大，多运动仍是必要的。

◆ 谈恋爱要先了解对方的成长经历

谈恋爱要先了解对方的成长经历
每个人都是有来历的。想认识一个人，一定要了解他的过去。知道一个人的过去，就可以知道他的现在。知道一个人的过去和现在，才能预测他的未来。

◆ 怕对象不可靠，问两个问题就知道

谈对象时，关键要问两个问题：“你家里老人都好吧？你爸妈关系挺好吧？”
首先，人们大多二三十岁谈恋爱，父母这时候一般是五六十岁，家里的老人应该是七八十岁。如果对方家里的四位老人即爷爷、奶奶、外公、外婆都健在，说明这家人的遗传基因不错。当然，因特殊原因早逝的除外。哪怕对方家里只有一位长寿老人，也说明这家还是有长寿基因的。
与一个人结婚，就是与一个家庭结婚。如果对象的家庭不正常，你未来的婚姻生活就容易有变数。所以，你既要看这个人本身，还要看他的祖父母和父母。一个人早年的家庭背景很重要，上两代人会决定他是什么样的人，尤其是父母的影响更大。如果父母恩爱、家庭和睦，这个人一般不会有心理问题。要是一个人性情古怪，父母一定有问题。所以，把一个人的“前世”看明白了，就能看明白他的今生。

◆ 了解一个人的过去，即可知他是什么样的人

一个人成年后，其心理风格与成长环境、生活经历密切相关，什么样的生活背景就会造就什么样的人，什么样的养育方式就会造就什么样的心理风格。所以，当我们了解一个人的成长经历后，就可以找到他现在很多心理问题的答案。

◆ 心理发展有内在的逻辑进程

12岁左右时，人开始性发育了，随后身高迅速达到成年人的高度，于是经常觉得自己已经长大了，想自己处理问题了。15岁时，人的身体发育接近成熟，开始对异性、对成年人的事情和世界感兴趣了。

◆ 心理发展还呈阶梯递进的模式

0～3岁主要是情感抚养，抚养人要用全部的爱去耐心呵护和帮助孩子。爱是一种心理营养，但它不是人所需的全部营养，给到一定时候就要有所收敛。所以，从三岁左右开始，就要对孩子进行性格教养。性格教养与情感抚养最重要的不同在于，情感抚养更多的是要照顾和满足孩子，而性格教养更多的是要规范和约束孩子。这一过程对幼小的孩子来说，带来的体验时常是痛苦和磨难。

◆ 养育的最佳时期是依恋期

因为人生的第一个六年占了三个时期，变化最多，意味着这是塑造人的最佳时期和最关键时期。人生的前四个时期不管有没有问题，在潜伏期内看不出差别，可是一进入青春期，立刻就暴露无遗。
0～12岁为依恋期，12～18岁为青春期。

◆ 青春期最需要父母的智慧

人一旦进入青春期，身高就迅速地往上长，很快地，女孩就与母亲齐肩了，男孩就与父母齐肩了。所以，青春期发育的突出特征之一就是身高迅速达到成年人的高度。
依恋期是教育孩子最关键的时期，孩子的依恋就是父母最大的教育资本。
若是孩子在青春期出现敌对情绪，父母一定要耐心和坚忍，记住“和善而坚定”的原则，更要有“船急不可猛掉头”的意识。若与孩子发生冲突，父母切记只表达自己的看法，不要用要求、命令、强制等方式，那样会激发孩子的青春冲动。

◆ 脾气的心理抚养是及时到位的照应

一个成年人脾气暴躁，大致可以判断他在一岁之内的心理抚养是贫困的。
情绪则是在出生后的第一天就开始有了，并且在与他人互动中形成他的脾气模式。
我们身边有这么一些人，动辄就爱起急，说话很冲，或者爱吼叫，有的人（一般多见于女性）还会忍不住摔东西，或者爱动手打人。有的人自己也不想这样冲动，可他就是控制不住自己。现在我们就可以知道，有这种脾气的人往往在生命之初、在最无助的时候没有得到抚养人温柔及时的照应。他的吼叫可能是早年内脏感受痛苦时哭喊的再现；他摔东西的动作与他曾经仰面朝上、不能自我解除痛苦、只能用四肢挥动来表达愤怒有关。

◆ 言语的心理抚养是耳边人声丰富

这种抚养差异带来的言语表达差异在孩子四五岁时就可观察出来。一位大人领着一个小朋友过来，我们可以试试，走近他问：“你叫什么名字？你几岁了？你叫我一声阿姨好吗？”你看他怎么回应。如果他打量你一下，小嘴很甜地叫你，你就可以知道，这个孩子是有亲人陪伴的，而且家里经常有两个以上的抚养人。相反，有的孩子一领出来，妈妈让他叫叔叔，他会拽着妈妈的手，抬头看你一眼，马上又低下头，或者旁顾左右，既不看你也不叫你，只想赶快走开。当他要走的时候，妈妈说：“跟叔叔再见。”他会抬起手来跟你拜拜，但就是不张嘴。这种孩子一看就知道是来自声音匮乏的抚养背景，可能三岁之前除了妈妈，身边没有太多的人。家里人少说话声就少，孩子听得少，说得就少。因为是妈妈一手带大的，所以他很依恋妈妈，只要妈妈在身边就行，有没有别人无所谓。这种抚养背景的孩子情感比较单一，容易害羞。

◆ 抚养方式会影响孩子亲社会行为的发展

善良一定要有智慧。即使帮助别人，也要保持一份警觉，不要被人欺骗。前些年北方某地一个孕妇假装有病，骗一位过路的护校学生扶她回家，目的竟然是为她老公找一个处女睡，结果女孩无辜遇害。社会上善良之人被骗财或骗色的不少，所以我强调在教导孩子要善待他人、帮助他人的同时，还要多讲讲“狼外婆”的故事。

◆ 心理抚养还会影响人的认知方式

当领导的人要善于观察人、了解人、使用人，孩子如果言语和亲社会行为发展得好，善于跟人打交道，当然适合当管理者。那种学习很好的安静孩子，长大后一般是技术型人才，业务能力较强，他当领导会对谁都看不上，什么事让别人干都觉得不如自己干得好，最后把自己累得够呛，还闹得人缘不好。
人才是多样的，我们的教育仅仅用分数去衡量一个人的智慧是很片面的。很多学习一般的孩子，往往也很有出息，因为他们情商高，擅长解读人的心意，适合搞管理。了解每个人的特点，把他们放在合适的岗位上，让他们各尽其才，这也是一种能力。这种能力在目前的教育体系中是不考核的，但它在工作中非常有用。因此，我和很多家长讲，学习成绩不重要，最重要的是孩子的心理抚养，家长的抚养方式决定了孩子今后发展的方向与趋势。

◆ 为何有人智商很高却被称为书呆子

让孩子在幼年时走出家门，多接触人与社会，是一种有益的心理培养，千万不能以为学习成绩好就万事大吉。

◆ 第六章 心理教养重在品行

这是一种约束的爱，甚至是让孩子痛哭一次的爱，但这部分的爱会让孩子形成良好的性格和品行。

◆ 不以规矩，不能成方圆

行为界限和行为规矩，若在六岁前的养育过程中有意教导，他的行为就会体现出教养。
行为界限和行为规矩，最初只是为了保护孩子不触碰危险的物品，同时也让他明白什么事情不能做。随着孩子长大，随着他接触更多的人和事，随事而教，制止与否，都会影响他今后社会行为方式的建立。

◆ 教养的最佳时机是人的社会行为初始时期

记得我小时候，母亲说得最多的一句话就是：“咱们做事要有规矩。”什么是规矩？我记得大概三四岁时，母亲第一次带我到对门邻居家里玩，阿姨拿出水果后，我立即冲上去抢了一个最大的。母亲马上把我抱起来，把我手里的水果放了回去，然后握着我的手说，你这样做是不对的，别的小朋友还没拿呢，你怎么能先抢呢？这时，那位阿姨又拿起刚才那个最大的水果送到我面前，说：“拿着吧！”这时，母亲看着我，我却不敢拿了，母亲说：“我们应该把最大的让给这位小朋友。”
教养不需按系统进行，而是随生活进行。这就要求从三岁这个关键的年龄段开始，父母要与孩子生活在一起，要花时间带他开始参与各种社会活动，如出门在外、遇见陌生人、串门、在公共场所等。通过创造与他人接触的机会，告诉孩子相关的规则、恰当的行为表现，比如在公共场所说话的声音要放小等。这种父母有意而为的告知、制止、指导等都在培养孩子的性格，奠定他未来行为教养的基础。

◆ 性格取决于后天养成

比如养育人如果经常对幼小的孩子吼叫，久而久之，这孩子见到别人不顺自己心意时也会吼叫。如果养育人对孩子非常有耐心，话语亲切，这孩子也会对别人好好说话，长大后会一直如此。
人进入青春期时（14周岁上下）性格基本成形，到成年后（18周岁）性格基本稳定。若超过此时再要求改变和重塑性格，那将十分困难。

◆ 良好的性格会让人拥有好运

多家长的注意力都在孩子的智力水平和学习成绩上，却忽略孩子的性格培养。大量事实证明，好的性格可以弥补人的能力弱项。相反，聪明之人如果性格存在严重缺陷，他的高智商就可能成为助纣为虐的工具，例如许多名牌大学出现过用专业知识杀人的案件，让人触目惊心。想必年过半百的人更容易明白这一道理，那些能在事业上成功并走得很远的人，那些能被人们敬佩与铭记的人，一定具有人类最基本的情感，有同情心，有责任感，能自制，肯付出，能够宽容不同性格，能够与人合作分享。这些助人成功的心理内容都不在智力的范畴，因此有人总结，性格决定命运。

◆ 眼高手低的人更容易有挫折感

希望家长不仅要关注孩子的学习和分数，更要重视孩子的性格培养，一定要让孩子养成勤快、皮实、吃苦耐劳、经得住说、不轻易记恨的性格。

◆ 人生如吃葡萄：先大还是先小？

一个孩子养育中如果缺乏严格要求，没有规矩，没有界限，没有形成行为规范，一旦进入更大的自由空间，遇到更多的选择机会，就会因任性和肆意妄为而酿成大错。一步走错，就会让人生步步错位，这就是性格决定命运的原因。

◆ 心理弹性需要从小练就

女孩子要勇敢，要能吃苦，有耐受力，要什么饭都能咽得下去，什么活都能干，什么事都不怕，尤其是不能娇气，才能更好地活下去。
孩子的培养也一样，谁都无法预测人的一生会遇到什么挫折或磨难。有长远眼光的父母，在情感抚养到位的基础上，一定要舍得让孩子从身体吃苦，到心理耐苦，有意培养孩子的坚强性格，这是一种更深更远的爱的付出。

◆ 用心说“不”，无言自威

还有一种情况是发生在公共场合中，我经常见到一些大人在街上有很多路人的情况下训斥孩子。另有一些父母，则是当孩子在公共场合闹开时不作为，只是冷眼旁观。这两种做法我认为都不妥，这样要么让孩子丢掉了自尊感，以后不再在乎别人的眼光；要么让孩子找到了一种表演感，人越多他闹得越起劲。这时，最好先将孩子带回家中卧室，然后关上门，让卧室里只有两个人。因为卧室是一个放松和休息的地方，一般也比较干净，甚至可以把他放在地上，这样他哭闹打滚时不至于从高处摔下来。然后将门关上，让他单独面对你，这样他会知道，这种情况不同于往常了。
在不能认同管教人的管教方式时，也要尽量回避孩子，不要在当时或当面出现分歧，等事情过后大人们进行沟通，即使争吵都可以，只是不要当着孩子的面。老人更要注意这一点，如果在爸妈管教孩子时指责和打断，甚至明显袒护孩子，那不仅会影响父母管教的效果，而且会破坏孩子对父母的尊重，以后他会有恃无恐。

◆ 延迟满足练就耐性

你可以有心地让他做一件需要专心致志的事情，如搭出复杂的积木，拍照积累图片，或者让他画画，画画可以锻炼孩子拿笔的动作，这些益智活动可以练就他专注的习惯。
随着年龄的增长，你可以将任务的时间从10分钟增加到20分钟、30分钟，直到六岁上学前，他如果能坐在桌前半个小时到40分钟做完一件事，那么他上小学后回家写作业，坐在桌前连续半小时以上，基本是完成一门课的作业时间，就很容易适应了。这就是在孩子三到六岁时，通过有意的延迟满足对他进行的性格培养。如果父母这段时间天天忙工作，没有用心和有意地做这种培养，随便放纵孩子的玩心，随时满足玩具的欲望，等过了三到六岁，他上学后就会坐不住。有的父母不仅不用心，更没耐心。当孩子提出让父母陪玩时，他们往往拿出玩具、电子产品让孩子自己玩。结果孩子玩得很开心，也习惯了，一回家孩子最想的就是这些玩具、电子产品，那时父母指望他尽快写作业可就不那么容易了。等到那时你再训练这些性格，就非常困难了。

◆ 与人相处，学会分享、包容

“既然你的孩子很聪明，你可以用激将法，告诉他只是自己学习好那是不够的。你还要学会交朋友，如果能让不喜欢你的人喜欢上你，那你才是有本事的人。”我相信，他儿子如果足够聪明，能理解这话的意思，是能够与同学搞好关系的。
在孩子进入幼儿园的前一年或一年半，即一岁半至三岁时，父母或家人要有意地带孩子接触邻居，或寻找家有同样大小的小孩，约定时间，定期在一起玩耍。家里成员少的家庭，父母一方更加要把孩子经常带在身边，让他多见人，慢慢适应人多的场景。

◆ 体力之苦练就坚韧意志

培养这种体力之苦可以在孩子四岁前后开始。在这方面，我给大家两个建议：孩子四岁左右，先让他练习跑步，然后让他学习游泳。