读《人生效率手册》反思

读了萌姐《人生效率手册》，收获了输入，自我管理和输出系统的整个体统知识。找出了我一直没有卓有成效过一天的原因：

1、时间管理不高效。 （解决方法：定好每天的计划；管控好早起的时间；使用番茄钟工作法集中注意力；在可控制的时间内高效完成学习任务；利用好碎片化的时间；提前完成任务，要求每次进步一点点）

2、目标不明确。（解决方法：7个人物法找出三大目标：提高英语、阅读和写作；1000天早起提升英语计划；每日写作1小时；每天晚上反思计划和实际操作的差异并做好第二天的计划）。

3、学习方法不对。（解决方法：闭环式学习，重点是复习和整合重新输出，把知识内化。）

4、没有做好精力管理。（解决方法：女儿上幼儿园，儿子中午午托，增加可控时间；坚持早睡早起；坚持锻炼，休息时间拉伸运动；管理好情绪。）

我做得不足的地方：

1、没有每天按时输出《人生效率手册》笔记；

2、没有在群里语音分享（语音分享可以锻炼自己的语言组织能力和思维逻辑能力。把每天学的知识语音输出也是一次很好的复盘和整合。）

在《人生效率手册》的帮助下，我相信每天都可以进步一点点！