闺蜜君君在工作上是个特别自信的女孩，所带团队的业绩也总是名列前矛，个人也获得了非常多的业内奖项。
按说这么努力又自信的女孩，工作上应该是前途无量的。可不知道为什么，这么多年了，她还是只在主管的位置上干着。说来也怪，每次一到关键的晋升期，她都非常努力的去争取，可到最后还是让能力不如她的男性给抢了。
而且这些人还因此总是嘲笑她，“你那么努力有什么用，谁叫你是女的呢？领导就应该是我们男人当的。”
遇到这些无理的嘲笑时，君君也想过向上面投诉，可是上层的领导也都是男性，每次的投诉要么是敷衍，要么是干脆不理。
长期的投诉无门，加上工作上的努力没有得到预期的回报，久而久之，让君君产生了自我怀疑。
导致她总是反问自己，是不是女人真的只能在家相夫教子，工作上再怎么努力也比不上男人？
明明是非常优秀的女性，却因为性别的原因，导致了内心的不自信。以前一直不明白是怎么回事，直到读了《她世界》这本书才明白，原来女性的不自信不仅仅是个人原因，还有来自于历史、社会以及家庭的原因。
这本书是伊丽莎白·卡多赫和安娜·德·蒙塔尔洛两位杰出的女作家合著，她们在书中提到，女性在悠久的历史长河中，长期扮演着男性附属品的角色，虽然长期的压抑以及在社会中过于沉重的负担，让女性缺乏自信这一特质，已经刻在了基因里，但值得注意的是，女性的信心匮乏并非不可逆转。
有研究表明，越来越多的女性通过各种途径与方法，找到自己的存在感，并且取得的成绩已经超越了男性，也因此让自己越来越自信。
而《她世界》这本书中也有许多让女性增加自信的方法。我从书中找到了3个方法，大家不妨试着从这3个方面着手，让自己变得更自信。
一、踢走不自信的“绊脚石”
你是不是经常听到这样的声音，比如：“你身材不好，穿比基尼不好看”，“你都是当妈的人了，应该多为了家庭”等等。或者是平常刷短视频的时候，几乎所有的美颜工具都把人变得“白瘦幼”。
这种畸形的社会审美输出正在吞噬着普通女性的自信，轻而易举的把女性的焦虑转移到了身体、或是行为上，社会的审美输出，让女性对自我更加不自信。
曾经我们或许并没有意识到这些标签和批判性的眼光，让我们变得焦虑、不自信，只有当我们发现并且正确认识自己的时候，才不会受到这些因素的影响。
就像之前有一位整容上瘾的博主，突然有一天宣布自己再也不会整容了，原因是她的很多女粉丝给她留言说：“我们喜欢你并不是因为你整容多成功或者多漂亮，而是觉得你的逻辑清晰，行动力强，而且善于理财，所有的整容费用都是靠你自己创业得来的，我们喜欢你的大脑，并不喜欢你的脸。”
这位博主说，从小到大从来没有人跟她说过这样的话，她以为只要自己变漂亮了就能找到自信，最后才发现，原来找到自信更应该撕掉那些标签。
二、向外寻找自信
撕掉标签以后，你会发现每个人都有自己独特的美。为了不受外界的这些声音影响我们的自信，可以通过一些方法来改变现状。
1、 与刻板印象做斗争
为了对抗刻板印象，我们需要时间打破长期以来，女性被束缚在养育、关爱和谨小慎微的角色中，现在面临的问题是很多女性对自己，很少有表达空间，也更缺乏多样性。
还记得易立竞在吐槽大会上说的话：“为什么40岁的女性要追求少女感？那么你让20岁的女性追求什么？中年富商吗？”虽说这是玩笑，但是后劲值得我们回味，每个年龄段的女性都可以有自己独特的美，不需要被这些刻板营销而物化自己。
2、 用运动的方式增加自信心
在运动中，特别是团队运动，不仅需要有团队精神，要有力争上游的勇气，要冒着跌倒的风险，通过分析思考，找到解决办法，这是理想的建立自信心的训练场。
有调查显示，很多运动员的抗击打能力以及自信心都优于普通人，这其实不难想象，每一次的失败都会成为下一次的成功垫脚石，长期的训练让他们更坚强，意志力更坚定，自信心增强也是他们夺冠的必修课。
3、 团结女性之间的力量
女性也可以去像男性一样去建立如兄弟帮一般的情谊。在互联网发达的今天，我们有很多这样的社群，大家打破孤立的状态，以虚拟的方式聚集在一起，交流分享自己的职场经历和创业经验，这是一个培养自信的空间。
你会发现身边有很多女性，她们拥有与生俱来的自信，懂得接受并欣赏自己。她们对自己有清晰的认知，既能接受自己的脆弱，也擅长从错误中成长进步。我们不必带着羡慕的心情膜拜她们或献上自己的膝盖，但是我们可以模仿学习她们的成功案例。
三、向内寻找自信
我们不光可以从外界寻找自信，更重要的是要看到自己的内心，向内来探寻自己的自信。
1、 必须要做到足够“自恋”
像书中提到的卡罗琳，她被公司解雇以后发现男友喜欢的是她的社会形象，而非她本人。于是她决定离开男友，这件事情确实也打击了她的自信心，可是这只是一时的。
她说让她痛苦的不是解雇事件本身，而是不被爱和被拒绝的感觉让她对自己产生了消极的影响，好在她对自己有足够的信心，为此她必须做到足够“自恋”才能度过难关。
2、 改变你对自己的看法
我们不断地肯定自己的能力的同时，也可以尝试改变对自己的看法，对自己更宽容，少挑剔，也更勇敢。
希望女性朋友们可以意识到，不同人会有不同的看法，有人会告诉你玛丽莲·梦露不美，有人会告诉你奥斯卡·王尔德的戏剧不值得一读。
事实上，一个人的自信取决于自己如何看待自己，所有外界的评价都是相对的，所以我们要选择对自己最宽容的评价。
3、化自信不足为动力
在我们明白了自信取决于自己如何看待自己以后，还可以用来自别人的一句贬低评价，比如“你做不到”，来刺激我们对成功的渴望。
西尔维娅是一位同时兼职于电视总监、演员、作家的培训师，一位非常优秀女性，事实上她曾经被自己所尊敬的人“致命一击”的一句话所定义过35年，最后她突破了桎梏成就了自己。
她经常邀请那些缺乏自信的人总结自己过去的经历，明白自己在哪些地方跌倒失败了，在哪些地方取得了成功，分别记录下来以后发现，成功总是比失败的经历多很多。
而这些闪光点学员们却自谦闭口不谈，然后她会让学员们把曾经的成功写在一张大纸上挂在房间，并且还建议他们写一封感谢信，当然这封信无需寄出去，以此来摆脱“致命一击”那句话的阴影。
综上所述，我们了解到了刻板印象以及批判性眼光是我们自信的绊脚石，想要让自己变得更有自信，我们需要从外部到内部来增强自信。
向外寻找自信：首先，与刻板印象做斗争；其次，通过做运动来增强自信心；最后，团结女性之间的力量。向内寻找自信：首先，必须做到足够“自恋”；其次，改变你对自己的看法；最后，化自信不足为动力。做到这几点，相信你也可以越来越自信，让自己活得更精彩！
事实上只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，有可能实现真正的男女平等，才能真正让自己变得自信强大起来。